三个阴道炎的有效预防方法

**炎是非常难缠的妇科炎症，虽然不是大病，可是治疗起来非常麻烦，给日常生活和工作都会带来极大的影响。因为**炎会导致外*瘙痒，瘙痒难忍会打乱女人们的注意力，每天心不在焉的，从而影响工作效率，甚至在工作中出错。所以说，日常必须要及时做好预防。下面分享几个**炎的预防方法，想要了解清楚的话，必须来看看。

**炎的预防方法

一、每天早睡

每天要养成早睡的习惯，不要熬夜，因为经常熬夜的话，会影响睡眠质量，而且会导致睡眠时间不足。身体得不到充分的时间休息，恢复的速度会减慢。

长期熬夜的话，身体机能会下降，从而导致身体对疾病的抵抗能力降低。所以说，尽量养成晚上11点左右进入深度睡眠的习惯。如果比较难入睡的话，则要选择10点左右就上床，关灯睡觉，帮助自己进入睡眠。

二、穿棉质内裤

内裤是一定要穿的，不然会导致外*接触到更多的脏东西，增加外*感染细菌的可能性。想要外*不受伤，降低细菌滋生的机会，就要穿棉质内裤。因为棉质材料比较柔软，与外*皮肤摩擦时，比较不容易过敏。

加上棉质材料透气性和吸湿性都比较好，能够让外*处于干爽洁净的环境之中。所以说，平日里购买内裤的时候，要记得选择棉质内裤。

三、清洁外*

外*每天会接触大量的物质，比如说白带、尿液等，这些都是容易滋生细菌的。当细菌大量繁殖的时候，极容易侵入**里面，从而造成**内部的菌群平衡被破坏，最终诱发**炎。

当炎症不断扩散之后，就会波及其他的**器官。因此，建议洗澡的时候要重点清洁外*，而且睡不能太热，以免烫伤外*。同时不需要用清洁产品，简单清水冲洗即可。