怎样才能怀孕,相信是很多想要孩子的夫妻都非常关注的话题。老天似乎并不是那么公平,一些人很容易就怀孕了,但是有些人却怎么也怀不上。其实,怀孕是要讲求天时地利人和的事,不要操之过急,它还是有法可循的。下面就给大家介绍一些快速怀孕的好办法。怀孕要满足什么条件?男女双方的生理和心理功能都正常 人的受孕很复杂,要男女双方的生理和心理功能都正常(人工授精除外),包括男方**能有正常的*子排出,女方的卵巢有正常的卵子排出。 在排卵期同房 在排卵期同房,这是促进*子和卵子正常结合的条件。 输卵管成功孕卵 男女同房后正常*子与卵子结合正常,卵子和*子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子*腔,子*内膜适合于孕卵着床。 注意:三个条件只要有一个条件不正常,就容易阻碍受孕,导致不孕症的发生。
快速怀孕的好方法找准最容易怀孕的时间 如果想怀孕的话,做*的最佳时间是下午5-7时。无论是*子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰-恰好也在此时女性最容易受孕。选择最佳受孕季节,一年之中以七、八月份怀孕,四、五月份生产为好。 备孕夫妻要保持良好心态 夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态,受孕期间不看恐怖影视,多在优美的自然环境中走走。需要注意的是,长期口服**药的妇女至少应在停药二个月后再受孕。 备孕夫妻忌烟忌酒 受孕前三个月,男女双方最好忌烟酒,营养状态良好。按人体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时,此办法应以女方为主,因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
同房次数不宜过多 受孕前一个月内,同房次数不宜过频,否则会导致*子数量减少,质量降低,从而影响受孕。只有有规律地进行房事,才能保证*子的数量和质量,从而才有可能怀孕。 使用易受孕的同房姿势 如骑马**、后位式、背后**等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些**,可以增加受孕的几率。注意,*交**是最不易受孕的姿势,其次是坐位。 控制体重 体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高些。研究显示,身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。
女人吃什么容易怀孕?叶酸 叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。 富含叶酸的食物:鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。 蛋白质 蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。 富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。 维生素 维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致*产、早产和死胎的几率也较高。 富含维生素的食物:蔬菜、水果等。 微量元素 如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。 富含微量元素的食物: 蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。 肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋。 水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
男人吃什么有助怀孕?蛋白质与精氨酸食品 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成*子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高*子的数量和质量。优质蛋白质是形成*液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生*子的必要成分。 各种维生素 维生素类有为*子提供原料、促进*子生成、保持**不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,能防止**老化。 矿物质、微量元素 人的**,前列腺、*液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成*子稀少和**萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。 适当含性激素的食物 如羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。
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