想生优质宝宝 这些备孕事项得注意

　　孕前检查不能省，男方女方都要查

　　有些人认为，孕前检查是试过了没怀上才需要做的。事实上，每一对打算要宝宝的夫妻都应该进行系统的孕前检查。孕前检查不仅仅是为了知道你能不能生，还能帮助排除一些不良因素，生更优质的宝宝。而孕前检查不仅仅是女人的事，男人也同样需要做孕前检查。

　　女性孕前检查的项目一般包括：生殖系统检查、妇科内分泌检查、ABO溶血、染色体常规检查、脱畸全套、血常规、尿常规、肝功能等。而男性孕前检查的项目一般包括：*液常规检查、染色体常规检查、泌尿系统检查、血常规、肝功能等。

　　通过孕前检查，能排除身体疾病的影响，为孕育胎儿提供良好的条件，避免先天性畸形的发生，达到优生优育的目的。

　　生男生女都一样，勿轻信偏方

　　时至今日，在我国还是有不少地方的人们存在重男轻女的思想，即便家里没有皇位要继承，仍然想生个男孩传宗接代。二胎放开后，许多夫妻都想凑成一个“好”字。这些想法，无疑让许多夫妻刻意追求胎儿的性别。

　　不是生男就是生女，各有二分之一的机会。而所谓的偏方，你用或者不用，都有一半的机会如愿。上过生物课的小伙伴都知道，生男生女在*子与卵子结合后已经决定，与卵子结合的*子是X染色体还是Y染色体，就决定了宝宝是女孩还是男孩。

　　一味追求宝宝的性别，让孕妈吃稀奇古怪的东西，甚至冲洗**，试图改变**的酸碱性。在这里，小编不得不啰嗦两句，**在健康的状态下PH为3.8-4.2，处于酸性，这样的环境下乳酸菌处于正常平衡的状态，而乳酸菌为有益菌，能保护*处维持平衡。冲洗**，改变了**酸碱平衡，乳酸菌也会受影响，会导致*处抵抗力下降，容易感染妇科疾病。

　　每个宝宝都是妈妈十月怀胎生下来，难道看中的不应该是宝宝的健康和平安吗？

　　要优生，补叶酸，补维生素E

　　叶酸是一种水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形。含叶酸的食物很多，但天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体能从食物中获得的叶酸并不多。备孕的女性在孕前3个月及怀孕的头三个月，需要服用叶酸片，补充孕期所需的叶酸。一般来说，每天补充0.4mg的叶酸即可。

　　维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子*子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，还能预防*产。备孕的夫妻双方都可以服用维生素E，为孕育优质宝宝打好基础。

　　想要生优质宝宝，夫妻双方的身体素质和心态都很重要，除了以上所述之外，适当的进行运动增强体质也是很有必要的。另外，生孩子是急不来的事，不要太过于紧张，放松心情反而更有利于怀孕。

　　备孕期间需要改变的不良习惯

　　吸烟

　　在备孕期间抽烟的习惯是一定要改变的，现在男女抽烟的人数是越来越多的，在备孕期间男人在最好是不要不要抽烟，影响*子质量哦，女性朋友就更加是不能够抽烟了，直接导致受孕率。

　　喝酒

　　备孕期间喝酒是要戒口的，备孕期喝酒对*子是有着杀精的作用，让*子质量大幅度的下降，所以在备孕期间是一定不要喝酒！

　　咖啡

　　备孕期间咖啡啊、茶叶啊都是最好不要喝的，平时喝一喝还是很好，因为咖啡中是含有咖啡因子的，对*子都是有着不好的影响。

　　减肥药物

　　减肥是一直都停不下来的，但是在备孕期间减肥药物还有其他的药物都是不要进食的，这样会影响到身体激素，对胎儿的发育是有影响的。

　　外卖

　　外卖是现在很多人都会点的，但是对于备孕的人来说外卖是最好不要吃的，因为在外卖中是含有很多的油脂还有热量的，对身体都是有着不好的影响，而且会改变身体的酸碱程度，还会影响宝宝的吸收效果，最好是不要吃多了外卖，自己动手做饭菜还是很不错的！多喝点汤。

　　熬夜

　　平时熬夜就很伤身体了，在备孕期间更加是不要熬夜了，熬夜只会大大的降低身体的受孕率，身体的激素容易紊乱，对受孕很不理想！

　　备孕期间怎么做

　　多运动

　　平时的时候多让身体进行运动，多运动能够很好的提高身体的体能，不容易堆积脂肪，并且能够很好的提高身体的受孕率哦！

　　多喝水

　　平时的时候也是需要喝水的，在备孕期间更加是需要多喝水，多喝水让身体达到最好的排毒效果，身体毒素排出了，受孕也就大大的增强了。

　　多休息

　　平时多让自己休息好，中午和晚上的睡眠时间都注意时间，尤其是中午，中午好好的睡个午觉，能够保证一天都不会特别的困，晚上早点休息，让身体处于一个健康的状态。

　　多微笑

　　备孕这段时间中还是需要多微笑的，平时多微笑能够很好的促进身体的血液循环，让身体的代谢循环得到提高，这样让受孕概率都大大的提高哦。

　　多检查