怀孕后吃叶酸可以吗 怀孕后叶酸吃到什么时候

准妈妈们一定都听说过叶酸对孩子的重要性吧。叶酸对宝宝脑部细胞发育是非常重要的，如果在孕期缺乏叶酸就很有可能导致宝宝脑部发育都不完全，甚至还有可能出现弱智脑瘫的情况。我也在准备怀孕之前，女性都会补充一定量的叶酸，避免给宝宝造成伤害。当然，这是在有准备的情况，很多宝宝来的时候是突然降临的，没有任何征兆，所以准妈妈们也没有办法提前的给宝宝补充叶酸，在发现怀孕以后，补充叶酸来得及吗？怀孕后吃叶酸可以吗？今天小编就给大家介绍一下，一起来看看吧。

怀孕后吃叶酸可以吗？

当然是可以的，我们都知道前三个月是宝宝脑部发育的重要事情，所以这个时候爸妈们一定要注意补充营养和叶酸，避免宝宝因为缺乏营养所造成的脑部发育不完全。如果在怀孕前，妈妈没有补充叶酸，那么在怀孕后就一定不可以忽视了，在怀孕的头三个月，妈妈们每天都需要服用一片还叶酸，400微克的叶酸片。很多人觉得，既然我孕前没有准备，那我孕后多吃一点，其实这是不科学的，人体里面的叶酸都是会维持一个平衡，如果打破了这种平衡，那么不仅会给妈妈带来伤害，也会给宝宝带来影响，所以我们只需要将体内的叶酸维持在一定的水平之上，保证胚胎在早期的时候有一个较好的叶酸营养状态就可以了。不仅仅是在头三个月，在整个孕期，叶酸的补充都是非常重要的，唯一的区别就是补充的方式以及补充的数量。头三个月是关键，后面的我们可以配合水果蔬菜里面含有的叶酸，然后听从医生的建议，这样才能给宝宝最细致的呵护。

怀孕后吃什么叶酸好

叶酸是很普通的药物，一般药店都有卖的，很多人都吃的“斯利安”叶酸片，规格是0.4毫克，一瓶是31片。斯利安是中国妇婴保健中心代表中国政府机构和美国政府历时16年合作的科研项目成果，经过了250000人群的严格临床应用观察，至今全国已有数千万例育龄妇女服用斯利安，其结果均证实斯利安不仅预防效果确凿，而且非常安全。斯利安是国家药监局唯一批准用于预防胎儿先天性神经管畸形的预防用药，极具权威性。当然，您也可以选择善存、安利这些牌子。

然而，孕妇每天需要0.8毫克的叶酸，0.4吃叶酸片，其他食物吸取。善存叶酸片的叶酸含量是400微克，安利叶酸片是铁质叶酸片，不是单纯的叶酸片，一天2片是达不到补充叶酸的量的。一般，孕早期医生建议使用斯利安叶酸片，如果要吃安利的叶酸的话，就等到怀孕中期再吃，因为中期胎儿对叶酸的需求不大了，安利的量就够用了，还有一定的补血作用！前期的话母体和胎儿对叶酸的需求都很大，所以还是吃“斯利安”比较好！

富含叶酸的食物有哪些？
一般来说，叶酸吃到怀孕三个月即可停止，并非整个孕期都有必要服用叶酸。什么时候开始和停止服用叶酸与孕期不同阶段胎儿的发育有关。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形。

孕早期过后，孕妈妈可以通过吃蔬菜水果等食物补充也叶酸。含叶酸的食物很多，具体归类如下：

水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸对于宝宝的生长发育都是非常重要的，所以我们一定要注意了，及时的补充叶酸，避免给宝宝的生长发育带来什么影响，另外，食物的补充也是非常重要的，孕妈妈一定要注意不要挑食，避免因为缺乏某种营养造成营养不均衡，这样就得不偿失了~