怀孕注意事项要从怀孕第一个月开始做起,孕期除了生活方面需要特别小心之外,还有饮食也是孕妇的主要注意“对象”哦。孕妇饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。 怀孕一个月的时候由于胎宝宝是十分脆弱的,尤其是刚刚怀孕的时候,这个时期是胎儿发育的重要时期,孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活,不要盲目使用药物、盲目做检查。 另外,要注意孕妈妈自己的工作环境: 1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。 2、切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。 3、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力。 4、如果长时间在办公室工作,一定要抽出时间到户外散散步,可使腹中胎儿受益。 |
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