孕期一直左侧睡觉好吗 孕期长期左侧睡的危害是什么

相信很多孕妈妈都听说过这样的说法，孕妇的睡姿与胎儿的发育也有很重要的关系，妈妈不正确的睡姿很容易压迫到宝宝，影响宝宝的发育，造成宝宝出生以后的畸形，所以很多孕妈妈都会去咨询医生，究竟最正确的睡姿是什么~这个时候很多医生都会建议妈妈们左侧睡，因为妈妈在睡觉的时候，很有可能压迫到动脉和骨骼神经，而一旦压迫到了这些神经就有可能对造成供血不足，就好像我们正常人在没有正确睡姿的时候，第二天起来手麻一样，但是孕妈妈一旦出现这些供血不足的问题，胎儿就不能得到足够的营养，就很容易给胎儿造成伤害，而左侧睡就不会出现这些情况~所以一般孕妈妈去咨询医生的时候，医生都会建议孕妇采取左侧睡姿~很多孕妈妈刚刚开始的时候也非常的不适应，可是想着为了孩子好，于是就逼自己适应，最后也就造成了这样的习惯，但是一直左侧睡真的好吗？孕期一直左侧睡的危害是什么？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~

孕期一直左侧睡觉好吗？

答案当然是否定的，医生建议孕妇左侧睡的主要原因就是因为左侧卧位可以减轻增大的妊娠子*对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子*动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质.可以减轻妊娠子*对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.可改善子*的右旋转程度,由此可减轻子*血管张力,增加胎盘血流量,改善子*内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。但是胎儿在妈妈肚子里面的时候，是完全依靠妈妈的营养和一些行为发育的，孕妈妈长期保持一个睡姿睡觉很容易引起胎儿的发育不均衡，让宝宝变形，也就是有可能出现畸形！

孕期长期左侧睡的危害是什么？

一般而言，孕妈保持左侧睡眠会给胎儿更多的氧气，不会压迫到宝宝的心脏，但是过度刻板的话，有可能因此给宝宝一个固定的姿势，这样会导致宝宝的活动受限，出生后可能会出现问题。孕期一定不要只左侧睡，可以适当的调整下，如果你的睡姿对胎儿来说不舒服，胎儿会感受的到，并且会做出反应告诉你，这时你只需要调整到胎儿感到舒服的睡眠姿势就可以了，但是切忌孕晚期不要仰卧。如果孕妈担心睡着后不自觉翻身影响到胎儿发育的话，可以在身体的两侧放一个靠垫，侧卧睡觉时把腿放上去会舒服点的。或者在后背垫一个长枕头，来支撑身体获得较佳的睡眠。

孕妇的正确睡姿是什么？

1、仰卧。怀孕后，如果采取仰卧的睡姿，那么膨大子*压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外*发生水肿或静脉曲张。还会使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。

2、俯卧位。很少有人会采取这样的睡姿，对于挺着大肚子的孕妇来说，这样的睡姿既不现实也不可能。

3、右侧卧。怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子*呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子*正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

4、左侧卧。左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿，这样的睡姿可使右旋子*转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子*对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子*和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子*对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

其实宝妈们不用太过于紧张，虽然在怀孕的时候宝宝的确非常的脆弱，但也不是我们想象的那么脆弱，所以妈妈们在怀孕的时候，首先要考虑的一点就是自己舒服，毕竟只有妈妈休息好了，才能给宝宝提供更多的营养！