食疗胜过药！月经期间吃什么好排毒排污血

女性到了一定的年纪都会来*经，很多女性其实是很讨厌*经的，因为在这期间会痛经，做什么事情感觉也不是很方便，出去玩也没有心情，而且这几天脾气还会异常的暴躁，有的女性甚至会长痘痘，但这也是排污血的好时机，如果没有及时的排出或者是没有排干净，就会导致多种妇科疾病的发生。

女性朋友其实可以通过食疗来促进污血的排出。说到食疗，女性朋友可能就犯难了，可能就在想在*经期间吃什么好排毒排污血。下面，小编给你们推荐几个食谱来促进污血的排出。

*经期间吃什么好排毒排污血？

1.红豆紫米粥

紫米、红豆需要提前浸泡半天。把山药削皮，切块。然后把水烧开，把所有的食材都放进去，搅拌一下，再把火关成小火，慢慢熬。大概40分钟左右，红豆和山药都煮的差不多了。在*经期间喝的话可以加点红糖，这样有利于补血。

2.红糖姜枣饮

将干姜洗干净切成片，然后把大枣去核，放在水里面一起熬制，等到水沸腾5-10分钟后冷却的时候，加上适量的红糖就可以了。这可以暖胃驱寒，养血安神，调经排毒。在*经期间尤其是要注意不要受凉，

3.山楂桂枝红糖水

把山楂和桂枝加上水然后同时煮，在煮好后，加上红糖就可以吃了。山楂是有行气散淤的作用，而桂枝是有温经通血脉的作用，加上红糖就可以排污血了。

4.黑木耳红枣粥

把干的黑木耳用冷水泡开，然后和红枣、梗米一起加水慢慢熬制成粥，这样就可以吃了。

5.当归生姜红枣茶

姜、 当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二 十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

6.玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

7.蜂蜜柠檬水

切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜。

在*经期间吃以上7种可以排出污血，但是也有一些是不能吃的，吃了反而对身体有害处，一起来看下。

1.巧克力

巧克力含糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。

2.辛辣食物

辛辣的食物容易造成*经不调或者*经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。3.柿子

3.柿子

柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生*经不调的情况。

4.茶叶

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重*经期，并且会增加*经量，影响身体健康。

5.苦瓜

苦瓜性寒凉，在*经期间会让**快速缩减，导致**不能顺利排出。

6.螃蟹

在经期食用螃蟹，会造成*经失调或者让**停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。

小编的话：

以上就是给各位女性朋友介绍的关于*经期间吃什么好排毒排污血的相关介绍了，希望女性朋友对自己的身体引起重视，在经期不要吃凉性的食物，要注意保暖，对于经期痛经严重的女性，可以用热水放在肚子上面，可以用衣服隔着，以免烫伤皮肤。