二胎高龄妈妈如何备孕 做到这5点才不枉当妈一场

现在国家开放二胎，不少妈妈都想再添一个宝宝，其中不乏高龄妈妈。众所周知，高龄产妇对自己和胎儿都十分危险，如果高龄妈妈想要生二胎那么从备孕到产后护理每一步都需要十分谨慎，尤其是备孕环节。高龄妈妈想顺利的生二胎就需要用更科学的方法，一丝一毫都不能懈怠，那么二胎高龄妈妈如何备孕呢？二胎高龄妈妈比普通孕妇备孕有什么需要注意的特别之处呢？

二胎高龄妈妈如何备孕

生二胎在理论上是比第一胎更容易得，因为有投胎的经验，妈妈在备孕到生产也会更顺利、轻松。但是如果是高龄女性想要备胎生二胎就比较麻烦了，身体的衰弱、生殖系统和子*能力的退化、激素的紊乱都会影响二胎高龄妈妈备孕。那么二胎高龄妈妈备孕需要注意什么呢？

1.孕前检查

如果是高龄妇女想要二胎，最好在备孕前去医院检查身体的激素水平、生殖系统和子*的健康状况。以确保自己的身体可以怀孕，不会出现*产、难产的问题，给身体造成负担。

2.保持心态放松

如果二胎高龄妈妈确定想要怀孕，就要保持放松的心态，让身体保持内分泌和激素的分泌维持在一个良好的备孕状态。而且，如果备孕的心情过于紧张也不利于*子和卵子的结合，卵子质量也不是十分优质；造成胎儿早产或是畸形就不好了。

3.控制饮食

在备孕期间的饮食上要补充丰富的蛋白质、维生素和叶酸，以此补充怀孕需要的营养物质。例如：瘦肉、蛋制品、奶制品、谷物、新鲜蔬果；而且要提前3个月要补充身体的叶酸量，避免胚胎着床异常或发育畸形。

4.养成良好作息习惯

为了保持身体良好的备孕状态，必须养成良好的作息，以保证身体机能不再被损耗；尤其是熬夜、酗酒、不运动这些不良习惯要严令禁止。二胎高龄妈妈备孕需要有充足的睡眠，还要保证每天适量的运动，提高卵子的质量。

5.及时孕检

在怀孕成功后，普通孕妇都需要定时孕检，何况是高龄孕妇。高龄孕妇更需要做好孕期的唐氏检查、羊水刺穿、尿检、血检、胎儿的B超检查，避免胎儿发育异常导致必须终止妊娠或是胎停育。