备孕湿气重怎么调理 除湿助“孕”的方法在这里

入春以来全国各地都纷纷进入了潮湿的季节，下雨便是十天半个月，这让人们的心情和身体都开启了抑郁模式。这种情况对于正处于备孕的女性来说更不利，因为天气加上自己饮食以及生活习惯等多方面问题，造成了体内湿气加重。

我们都知道体内湿气重将会严重影响备孕效果。如果你经常有头晕、肢体困重、舌苔白厚、满面油光等症状，那么说明体内的时期比较重，这个时候就需要及时除湿，否则怀孕这件事情就变得更加困难了。备孕湿气重怎么调理？要想除湿助“孕”，备孕女性还得从这几个房方面进行改善。

备孕湿气重怎么调理

1.多吃祛湿的食物

调理体内时期最有效的方式便是通过饮食进行调理。在生活当中。有很多食物都能够帮助我们去除体内的湿气，比如冬瓜、赤小豆、绿豆、薏米等，特别是薏米红豆汤，备孕女性不妨多喝一些薏米红豆汤，它能够帮助我们很好的去除体内的湿气，起到健脾效果。

2.避免生冷食物

体内湿气较重和女性日常饮食有直接的关系。备孕女性在平常时候需要尽量避免生冷的食物，以及过于甜腻的食物，这些食物将会使体内湿气加重。想要除湿，在平常不妨多煲汤，一补补血益气的汤也能帮助备孕女性去除体内的湿气，达到助孕的效果。

3.多加运动

运动可以让人体血液循环，达到气血通畅的效果，因此，备孕女性在备孕期间还需要坚持身体锻炼，尽量多排汗，以此来达到除去体内湿气的作用。只有子*处于比较温暖的环境才能更好的受孕。

4.进行针灸按摩

在中医上，针灸按摩等方式也能很好的去除体内的湿气。针灸和按摩利用刺激穴位的效果来达到血液循环，这些方式对于去除体内湿气好的良效。

5.坚持泡脚

泡脚也是除去湿气的一种有效的方式。备孕女性不妨在每晚睡觉之前泡脚，让身体出微微汗，这样也能将身体当中的湿气去除。

小编的话

备孕女性体内湿气较重将直接影响着卵巢的发育，因此，要想顺利怀孕就必须将身体状态调整好，有湿气的女性需要及时除湿，以上的方法都可以帮助女性去除体内的时期，这都是除湿助孕最佳方法！