夏季怀孕要注意什么？夏季怀孕的注意事项

夏天到了，不少育龄的夫妇正在备孕中，或者已有些姐妹刚怀孕，而夏季怀孕的注意事项有很多，下面我们就来说说夏天孕妇应该注意哪些问题？

一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

注意平常心绪调理

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于*子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

夫妻生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的夫妻生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性*经来潮前14天左右，17天以后同房受孕*产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，*子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

小提示：对*经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次*经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，*经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

小提示：别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的*子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。