1、享受性--年轻2、5岁 调查发现,保持规律*爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口的女人年轻2、5岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加**和子*颈的分泌物,这些分泌物可以充当*子的护驾使者和开路先锋,减弱**内的酸性环境,使*子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为*子打开方便之门,利于*子进入而使受孕成为可能。 2、维持健康体重--但不太胖太瘦 专家发现了两个极端--太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。 3、吃素--但不是全素 专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的*经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,*经周期也没有明显变化。 4、补锌--促进卵泡发育 女性生殖生理,如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子*活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。性腺摄取激素前体、腺内激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌、孕激素的受体本身就是含锌金属蛋白质,均与锌、硒的含量有关。 5、少穿紧身衣--防子*内膜异位 英国科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子*及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子*却会保持一段时间的压力。压力差使得子*内膜细胞离开子*进入卵巢,有可能会导致子*内膜异位症。 6、规律运动--提高孕力 别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍,让你的孕力保持在良好状态。 |
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