新手孕妈必备技能：数胎动

胎动 顾名思义指的就是胎宝在子*里的活动，但这不单单是胎宝生命的象征，更是孕妈第一次真正感受到胎宝存在的象征。

然而由于不同的体质与孕周，每个孕妈对胎动的感受也有所不同。有的孕妈会感觉到体内有真气游走，有的孕妈会感觉到被拱，有的孕妈会感觉到像鱼在游动。那这些情况到底是不是正常的呢？胎宝什么时候才会动？该怎么数胎动？今天咱们就来一说为快！

一、宝贝动了！

一般在孕16-20周时，孕妈会第一次感受到胎动。但每个孕妈的身体情况不同，稍晚一些感受到胎动也是正常的。

随着孕周的增加，胎宝宝也会变得活跃起来，通常在孕28周后，孕妈就能频繁的感受到胎动了，这时也就可以开始按时数胎动啦！

二、这些感觉都正常！

胎宝在妈妈肚子里时可不是固定的一种动作哦，他会翻身、会跳跃，还会伸懒腰呢！所以孕妈们可以在宫腔内的任何位置感受到胎动，只要产检正常，胎动次数也“合格”，妈妈们就尽情享受这“爱的动动”吧！

三、这样数最准确！

胎宝每连续动一次就记为一次胎动，动作停止后，再次出现动作的话，就算下一次胎动啦！

孕妈在数胎动时最好保持左侧卧位或坐位的姿势，这样更有利于准确计算胎动。 而且孕妈最好能在每天早、中、晚的固定时间里各数1个小时的胎动，然后将3个小时的胎动数相加乘以4，就是12小时的总胎动数了。

对于怀双胎的麻麻来说，数胎动确实比较困难，不过孕妈平时只要细心感受或者产检时问问医生两个宝宝的大概位置，通过相应位置感受到的胎动就可以大概估计宝宝的胎动数了。

四、记好胎动的时间段！

一天之中，早晨胎动最少，午饭后逐渐增多，晚饭后最为活跃，等到孕妈睡觉时，胎宝也就一起睡啦。

另外，胎动在孕32周时最为明显，而在孕38周后随着胎宝的增大，子*活动范围缩小，胎动就会逐渐减少了。

五、这种情况要注意！

一般情况下，每小时胎动大约3-5次，12小时胎动要不少于30次，尤其到孕晚期时，孕妈一定要每天数胎动，以防胎宝发生意外。

1、12小时内胎动＜20次；

2、胎动突然明显增多且持续好几个小时；

3、胎动突然增多又突然减少。

这些症状都表示：胎宝 缺！氧！了！

孕妈血糖过低、血压过高、长期发烧或者胆汁酸较高也会造成胎动减少，导致胎宝宝缺氧。所以孕妈们平时不仅要养成数胎动并记录的好习惯，还要时刻注意自己的身体状况，一旦发生胎动异常，一定要及时去医院检查！