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据调查，50%-75%的女性会出现孕期和产后腰背疼痛，这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。 随着孕周的增大，很多孕妈会感觉腰部受到重力的影响而不舒服，于是自然而然地用手反着从后面叉着扶住自己的腰。其实，这个动作反而会使肚子更加往前挺，从而增加了腰椎的受力，长期如此会导致腰疼，甚至是腰椎间盘突出。 不要怕，几张图解来教你如何缓解孕期腰痛，绝对管用！
小贴士：孕妇护腰枕选购技巧 1、要选放心的品牌，布料要是纯棉的，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料 2、最好是中间有调节带的，调节带可以根据身体的变化随意调节枕距，让腰处在最舒服的状态 3、图案鲜艳，有美感，漂亮的图案会让孕妈咪心情美美的。
有了这几招，孕妈轻松告别孕期腰痛，让你的生活继续美下去。
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