孕妇喝咖啡的危害

对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常饮此物，不利于自身保健。所含的咖啡因成分，对孕妇可产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。

孕妇喝咖啡的危害：

1、一些研究发现，每天摄入咖啡因超过300毫克(mg)的孕妇发生*产的几率更高。据孕期摄入大量咖啡因可能会稍稍增加早产或婴儿出生体重过低的几率。

2、还有研究显示，如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克(mg)，她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快，宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。

3、咖啡因是一种兴奋剂，所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起失眠、紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起烧心。

4、咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你更频繁地上厕所，更容易脱水。

5、咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

6、一杯咖啡中大约含有100-150毫克咖啡因。咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。

研究数据显示，每天摄入咖啡因≥6U的母亲与lt;2U的母亲相比，其后代出生时候体重更低(Plt;.001)。每天摄入咖啡因4-5.9U和≥6U的母亲与lt;2U的母亲相比，孩子儿童期BMI会更高(16kg/m2和16.1kg/m2vs.15.9kg/m2)。每天摄入咖啡因≥6U的母亲与lt;2U的母亲相比，A/G脂肪比例更高(0.25vs.0.24;P=.197)。研究者没有发现孩子的胰岛素或C肽水平差异。

“虽然观察到了差异都比较小，并且没有造成直接的不良临床结局，但是我们的研究结果也表明了，孕期摄入咖啡因会影响婴幼儿和儿童的生长，以及脂肪的分布。”研究者写道，“在未来还需要更大更长期的研究，探究孕期摄入咖啡因对后代肥胖问题的影响。”

总而言之，如果综合衡量的话，咖啡对孕妇弊多利少。咖啡几乎没有任何重要营养素，或含量极微。因此，孕妇以不喝咖啡为最佳，非喝不可时一定要限量，尽量少喝。当然，这建议并不意味着喝咖啡会对胎儿造成巨大危害。这种客观的态度亦适用于其他含有咖啡因的食品，如茶、可可、巧克力、可乐饮料等。