有这3种情况的孕妈，孕期还是多歇歇吧

作者：鲍秀兰专家团队

对于孕妈来说，我们一般都会提倡孕妈在孕期做一些适量的运动，这不仅利于之后的分娩，同时也有利于孕妈产后身体的恢复，所以有些孕妈从孕中期的时候就开始报了各种孕妇瑜伽班，不仅早上练，就连晚上也不放过，其实这样的运动只适用于一部分孕妈，由于体质差异的原因，医生便会建议孕妈整个孕期只要安心养胎即可，千万不要运动，丹妮就是这样的。

丹妮由于自小身体素质比较差，这回好不容易备孕成功了，同时丹妮对于自己的体形特别在意，尤其是在跟老公拍孕妇照之前，丹妮就想着各种方式来运动，让自己看起来身材变化不是特别明显，只要显露个孕肚就可以了，可是这不运动还好，前两天丹妮在练瑜伽的时候，突然感觉到自己的腹部有明显的阵痛感，而且上厕所的时候发现自己的内裤上有血迹，这可吓坏了丹妮，当时连忙在老公的陪伴下去了医院，丹妮向医生讲述了自己的情况之后，经过检查，医生告知这都是由于丹妮过度运动而造成的，幸好去医院比较及时，否则胎儿都有可能保不住。其实孕妈运动也是因人而异的，并不是所有的孕妈都适合运动，有以下几种情况的孕妈，可一定要好好休息，不要再运动了，否则对于胎儿来说只有百害而无一利。

1、胎膜早破

对于体质比较差的孕妈来说，如果经常运动会有胎膜早破的情况，从而便会引起早产、胎盘早剥、羊水减少、脐带脱垂等各种情况，所以这时候，孕妈一定不要再运动了，要做的就是卧床休息，安心养胎，同时要避免大幅度的动作。

2、患有妊高症的孕妈

我们都知道妊娠高血压会严重的影响孕妈的健康和胎儿的正常发育，所以这时候孕妈要做的就是休息，尽力将血压控制在正常的水平范围之内，妊高症通常表现为高血压，有时候严重的话还会导致孕妈有抽搐的情况，所以如果有妊高症的孕妈可不要再运动了，这时候要做的就是确保绝对的休息、镇静，安心的养胎。

3、患有心脏病的孕妈

如果孕妈患有心脏病，很可能在胎儿发育的过程中会加重心脏负担，如果这时候再运动很有可能诱发心脏衰竭，所以孕妈要做的就是休息，避免运动，平日里至少要保证充足的睡眠，同时一定要避免过度劳累，情绪上也不要起伏过大，只有这样才能避免危险的情况出现。

当然以上提到的这三点只是部分孕妈经常会出现的情况，还有一些情况也不适合孕妈孕期运动，这一切都要听从医生的建议，如果情况正常的孕妈在运动之后出现了不适的表现、比如胸闷、气短，这时候也一定要及时去医院就诊。

本文转自“儿科医生鲍秀兰”（xiehebaoxiulan）