怀孕后这些事情孕妈妈千万不要做！

在怀孕期间适当做些家务不仅可以锻炼身体，提高自身免疫力，而且有助于胎儿发育，还能大大提高顺产的概率。不过，并不是所有的家务都适合孕妇做，下面就为大家介绍介绍哪些家务不适合孕妇做？孕妈做家务应该注意什么？

一、哪些家务孕妈不能做？

1、清洁厨房、卫生间。最好不接触马桶和水管疏通剂、炉灶清洁剂、漂白剂。在购买清洁产品时，看卷标上的毒性和危害说明，以及提醒信息。标“有毒”的不要买；气雾产品不要买。清洁后充分通风前别进厨卫间，如果亲自清洁务必戴口罩和手套。最好是买标注“无毒”和“全天然的产品；或使用白醋、柠檬汁、小苏打和双氧水，亲手做绿色清洁品。

2、不要做饭。孕妇应该尽量避免进厨房，原因有以下几个：一是在烹饪菜肴的时候油烟会通过呼吸道进入孕妇人体，有可能对胎儿造成影响；二是做饭一般需要长时间站立，这样容易导致孕妇出现疲劳，而做法又是个连续的动作，即使感觉到疲劳也不能突然停下来；三是厨房内空间狭小，各类厨具有可能会意外碰到孕妇的大肚子。

3、洗衣服、搬家具。一个装满的脏衣篮可以重达20斤，对于被医生严禁提重物的孕妇而言，这当然不能做。提重物可能引起胎盘前置、高血压等问题。同样道理，挪动家具也不是孕妇该干的活，如果说孕前你一手就能拖开沙发扫地吸尘，现在万万不可了。

4、挂窗帘、擦吊扇。当孕肚一天天大起来，身体会发生重心的转移而很容易跌倒。加之孕体为了备产，关节、韧带和肌腱会变得松软，跌倒后更容易受伤。需要爬高走低的家务活，孕妇当然能不做就不做。　

5、长时间蹲着或者弯腰的家务。孕妇肚子负担较大，如果长时间蹲着或者弯腰会更加增大肚子的负担，而且容易挤压到腹部，导致羊水意外破裂，这样对胎儿是特别危险的；另外，长时间蹲着或者弯腰，会使腹部血液循环不畅，甚至有可能引起骨盆充血，最终导致*产，尤其在怀孕后期应该绝对禁止蹲着或者弯腰做家务。

6、拖地和吸尘。孕期因体重增加或胎儿压迫神经，常会发生坐骨神经痛。而这类需要前倾身体来操作的家务活，会加重疼痛。有时候做的时候不感觉，干完活开始痛起来。

二、孕妈做家务应该注意什么？

1、以缓慢为原则。随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。

2、不要长时间站立。准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。

3、降低清洁标准。如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。

4、以舒适为主。有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子*收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。

5、家务重新分配。许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。

总之，孕妈在孕期一定要小心保护好自己跟胎儿的健康。最后，希望所有孕妈都能平安生下健康宝宝。