孕期这些好习惯可以让你的宝宝更聪明！

孕妈妈从怀孕的时候就开始担心宝宝的健康，辛辛苦苦十个月后宝宝终于生下来，又要开始担心宝宝的营养健康，宝宝是否聪明可爱等，可以说非常非常的累。

今天小编就给各位准备备孕的朋友讲解一下如何在怀孕期提高宝宝智力的知识，让各位朋友将来的宝宝都聪明可爱，将来少一点操劳。

在美国，女人怀孕的第一次产检时，妇产科医生就会不停地告诫你平时要养成良好生活习惯，这是因为孕妇平时的生活习惯不但会影响到宝宝的身体健康，也会影响到宝宝的大脑发育。

一、和宝宝互动

孕妇在怀孕三个月后就可以每天抚摸自己的肚子，和肚子里的宝宝做互动。这样肚里的宝宝会感受到你的爱意，身心会非常愉悦，这样宝宝的状态会更好。尤其是宝宝烦躁不安的时候，妈妈的用手轻轻抚摸自己的肚子，宝宝会感觉在抚摸他的背部一样，宝宝就会渐渐低安静下来。当然这个工作爸爸有空的时候也可以参与进来，一家人享受天伦之乐。

二、保持好心情

怀孕后妈妈对外界比较敏感，情绪变化比较大，经常会喜怒无常。根据美国科学家研究，胎宝可以感受到妈妈的清洗变化，当妈妈的情绪不好的时候，胎宝也会跟着焦虑起来，从而影响大脑和神经发育。

所以想让宝宝的智力更高，在怀孕的时候就应该尽量让自己每天身心愉悦，远离烦恼。

三、胎教必不可少

胎教其实很简单，平时多听一点舒缓愉快的音乐，因为这些音乐不但可以让自己心情放松，间接地让宝宝感受到妈妈的心情，从而促进宝宝的健康发育。

虽然现在还不确定胎宝是否能分辨音乐，但是胎宝可以在舒缓的音乐中安然入睡。科学证明，新生儿阶段是大脑发育最快的阶段，而充足的睡眠可以让宝宝快速发育。尤其是宝宝3-6岁是黄金期，这个时期要保证宝宝充足的睡眠。

四、养成读书习惯

读书可以让人的心情平静，陶冶情操，这一点我就不用多少，我相信很多各位妈妈在怀孕的时候就开始看各种养育宝宝的书籍，这一点相对简单。当然小编还建议可以阅读一些散文和诗歌，一边看一边读，让宝宝记住你的声音。

五、多晒太阳补补钙

补钙不一定非得吃各种营养品，晒太阳其实最有效最环保。平时我们可以把晒太阳当作散步，放松自己的精神。晒太阳的同时又补钙，有让自己放松，保持一个好心情何乐不为呢？

六、均衡营养保持健康

很多孕妈怀孕后就很少活动，身体也会变差，这个时候营养就显得尤为重要。但这个时候我们也要注意不是什么补品都统统一股脑地去吃，而是要注意营养搭配，注意营养均衡。

营养均衡不仅对妈妈身体有益，也对宝宝的大脑发育至关重要，因为宝宝的营养来自妈妈。

只要做到以上六点，宝宝就可以健康发育，而且宝宝出生后智力一般都会很高。当然后天的培养也是必不可少的，我们能做的就是在每一个阶段为宝宝打好基础。