准妈妈孕期水肿要不要少喝水？

90%以上的准妈妈到孕后期，会发现自己下肢“胖”了不少，就连脚丫子似乎也胖了一圈，有的人甚至连以前的鞋子也穿不进去了。其实，这未必是胖，而有可能是孕期水肿。

有不少孕妈妈经历过孕期水肿吧，孕期水肿和喝水多有关系吗?要不要少喝水?来看看下面的分析你就知道了!

一、什么是孕期水肿?

很多宝妈在怀孕期间或早或晚都会出现手脚浮肿的现象，咱们姑且称之为孕期水肿。

二、孕期水肿是怎么造成的?

孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，孕28周以后容易发生，因为此时孕妈的子*，已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，而这个原因正是造成手脚浮肿的主要原因。所以，静脉回流不好的孕妈，此阶段容易出现水肿现象，并非因为喝太多水。

孕期水肿如果通过休息或睡眠后见轻，属生理性水肿，宝妈不必担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿，只要像平时一样正常喝水就可以了。

但孕期水肿确实给不少宝妈带来烦恼，如何解决宝妈们的烦恼呢?这就需要大家花点时间去了解孕期水肿，知道如何应对，就能少受点苦哦~

三、如何辨别水肿?

许多宝妈在孕晚期体重会大幅度增加，这到底是水肿造成还是真的增重呢?其实并不难判断。

用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后皮肤明显凹下去，不能很快恢复，则为水肿。另外，水肿非全身性，最容易发生水肿的一般是宝妈的下半身。一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。孕期水肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

?总之，孕期水肿不是少喝水就能解决的，需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要。