不想胎儿早产孕妈少受罪，这5点很重要，每位准妈妈都来学一学

准妈妈从比较舒适的孕中期进入孕晚期，在这段时间，准妈妈们如果过于劳累，或身体不适，可能引发早产，因此，孕晚期的准妈妈们要关注自身保健，预防早产。

一、定期产检

产检能够让准妈妈们在第一时间了解全部的妊娠过程和健康。要是发生了怀孕时候的合并症和并发症的话就能够及早的预防、尽早发现，然后就可以马上采取有效措施，就不会耽误病情发展，能够确定准妈妈们健康还有宝宝可以正常发育。像多胎妊娠、子*颈张开、有过早产史的孕妇一定要按时检查，查看胎儿有无早产迹象。

二、避免久站

女性如果从事需要较长时间站立的工作，如教师和售货员等，在怀孕时可能需要注意多坐下休息，因为一份最新研究报告说，在孕期长期站立工作，或是工作时间过长，都会对胎儿发育造成负面影响。久站会使孕妈腹腰背部压力和腿部压力增加，加重孕期腰酸背疼及腿部浮肿。所以，避免久站是孕妈减少早产风险的一项重要内容。

三、宫缩频繁多休息

大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。若孕妈在一段时间因自身原因导致宫缩增加，应多卧床休息，情况严重些者要就医检查，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

四、保护好腹部

孕妇出行不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。如果要出去散步时孕妇最好有人陪同，若是自己一个人，一定要留意奔跑玩耍的小孩子和放养的宠物狗。

五、控制情绪

在孕期，准妈妈的心情绝对是能够影响到腹中胎儿的。您可不要小看您肚子里的孩子，他能够感知妈妈的喜怒哀乐，您的心情会传递给他。有研究显示，在早孕期间，如果准妈妈的心情不好，腹中孩子可能会有畸形的风险，但是孕期暴戾的情绪确实是会引起早产的。