当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝营养 > 正文

清新开胃的蔬菜小蒸包教程

发布时间:2022-05-23 12:02 来源:www.roadlady.com 点击:0
蔬菜小蒸包今天给姐妹们分享一款,特别适合当早餐的小笼包,就算没加肉肉,没有肉肉的小笼包家人都不怎么期待的,是蒸完后薄薄的面皮透出嫩绿点缀着红黄的蔬菜,包菜、胡萝卜清甜的汁溢满口腔,卷心菜含有丰富的维生素C、钾、钙等,家长们可以在日常饮食中酌量搭配食用。菜名蔬
清新开胃的蔬菜小蒸包教程蔬菜小蒸包
今天给姐妹们分享一款,特别适合当早餐的小笼包,它比起传统小笼包更加简单易做,皮薄馅多,一口鲜甜好美味,就算没加肉肉,我们全家也爱吃!

一开始,没有肉肉的小笼包家人都不怎么期待的,是蒸完后薄薄的面皮透出嫩绿点缀着红黄的蔬菜,看起就很清新开胃。一个个圆圆脑袋,咬一口,包菜、胡萝卜清甜的汁溢满口腔,还有蛋香的衬托,吃一个就爱上!卷心菜含有丰富的维生素C、钾、钙等,具有很强的抗氧化作用,对于调节肠胃功能有不错的功效,所含维生素还可以促进胃的新陈代谢、促进胃的黏膜修复,所含丰富的膳食纤维可以促进排便,因此,肠胃功能较差的宝宝,家长们可以在日常饮食中酌量搭配食用。

食谱信息:

  • 菜名
  • 蔬菜小蒸包
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月
  • 功能
  • 调节肠胃功能
  • 食材
  • 胡萝卜半根,包菜1/3个,云吞皮10片,鸡蛋1个,松茸粉适量

制作步骤

1步:准备食材:?胡萝卜半根,包菜1/3个,云吞皮10片,鸡蛋1个,松茸粉适量
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
2步:包菜切丝
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
3步:胡萝卜切丝
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
4步:热锅后加入少许油,把鸡蛋煎碎
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
5步:包加入包菜、胡萝卜,炒至断生
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
6步:加入松茸粉,炒香即可
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
7步:云吞皮四边抹水,中间放入蔬菜
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
8步:像包包子那样包起来,封口朝下
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
9步:水开蒸8分钟即可
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
10步:圆鼓鼓一小个,宝宝自己抓着就能吃,蔬菜清甜,口味清爽,加点增鲜的宝宝调味粉,比肉还好吃!怎么吃都不腻!
清新开胃的蔬菜小蒸包教程
相关专题: 宝宝食谱

相关资讯

夏日去燥食谱 贝柱烩芹菜百合
贝柱烩芹菜百合清新鲜甜,温润爽口,是今天要分享的这道食谱的最佳总结。夏日炎炎,口味都变得清淡些,对自然甜感的蔬菜就更加喜爱,这道小炒菜便满足了我和宝宝的味蕾。鲜,来源于贝柱,Q弹鲜嫩,咀嚼起来多汁又甜,特意买了…
4小动作,养出宝宝乌黑秀发!
每个做父母的都想自家的宝宝漂漂亮亮的,而让宝宝拥有一头乌黑浓密的秀发就是漂亮的基本要素!但头发跟遗传有很大关系,怎么办呢?粑粑麻麻可以做以下这些小动作,帮助改变宝宝的发质哦! 全面营养,头发结实 全面而…
夏天到了,怎样在夏季调理宝宝的肠胃呢?
夏天应该怎样调理宝宝的肠胃? 首先是 补充蛋白质 幼儿宝宝正值身体发育的旺盛时期 每天需要摄入大量的优质蛋白 但是当气温高于35℃时 大量出汗会使宝宝体内蛋白质的分解代谢加剧,导致宝宝蛋白质摄入不足 鱼、蛋、奶…
含钙量较多辅食到底有哪些?
1、奶类:(人奶、牛奶等)是含钙丰富的食品,1千克牛奶含钙1克,对婴幼儿来说吸收率也高。 2、肝,蛋黄,鱼,肉及豆类:含有丰富的维生素D可促进钙质吸收 3、海产品:如海带、紫菜、小虾皮等 4、蔬菜中的菜花、豆类等…
初春,安排好宝宝饮食,很必要
虽然已经到了春季,但是宝宝的抵抗力低下,饮食的方面还是需要特别注意的。今天,就要为大家提提建议,介绍一下宝宝初春的饮食安排应该是怎样的吧。 春季宝宝饮食原则 保证蛋白质和钙量的摄入,奶制品是首选食物。1~…