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7-9个月宝宝补维生素食谱

发布时间:2019-06-07 07:53 来源:www.roadlady.com 点击:0
从新生儿至1岁左右的宝宝,最好的口粮莫过于母乳。但不管母乳多有营养,但随着宝宝年龄的增长,只靠母乳都不能满足孩子所需营养。所以,从宝宝四个月之后,就要逐渐添加辅食了。 婴儿辅食,通常以流汁食物为主。比如各种果汁、菜汁、果泥及菜泥都是最宝宝辅食首

从新生儿至1岁左右的宝宝,最好的口粮莫过于母乳。但不管母乳多有营养,但随着宝宝年龄的增长,只靠母乳都不能满足孩子所需营养。所以,从宝宝四个月之后,就要逐渐添加辅食了。

婴儿辅食,通常以流汁食物为主。比如各种果汁、菜汁、果泥及菜泥都是最宝宝辅食首选。蔬菜水果不仅有助于宝宝牙齿萌发,而这类果蔬泥含有丰富的维生素,也有益补维生素。

今天,妈妈育儿网小编为7-9个月的宝宝推荐几款补充维生素的辅食,麻麻一起来学习吧!

宝宝补维生素食谱--番石榴汁

番石榴营养丰富,可增加食欲,促进宝宝生长发育。

准备食材:番石榴1/6个。

步骤1:将番石榴洗干净,切成小块。

步骤2:放入搅拌机。

步骤3:用搅拌机将番石榴搅打成汁。

步骤4:过滤掉果泥,取果汁。

步骤5:可用汤匙给宝宝喂食。

宝宝补维生素食谱--木瓜泥

木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

准备食材:木瓜1/4个

步骤1:把木瓜对半切开。

步骤2:去籽。

步骤3:用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。

步骤4:置于碗中即可。

木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。

宝宝补维生素食谱--油菜泥

油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

准备食材:油菜40克

步骤1:将油菜洗干净。

步骤2:油菜放到锅里。

步骤3:将油菜煮熟。

步骤4:用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。

步骤5:最后盛上一碗即可。

宝宝补维生素食谱--草莓汁

草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

准备食材:草莓1碗、水适量

步骤1:草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。

步骤2:将四个草莓放入搅拌机中。

步骤3:加入小半碗开水,搅打三十秒停止。

骤4:倒入杯中兑水稀释即可喂食。

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