从新生儿至1岁左右的宝宝,最好的口粮莫过于母乳。但不管母乳多有营养,但随着宝宝年龄的增长,只靠母乳都不能满足孩子所需营养。所以,从宝宝四个月之后,就要逐渐添加辅食了。 婴儿辅食,通常以流汁食物为主。比如各种果汁、菜汁、果泥及菜泥都是最宝宝辅食首选。蔬菜水果不仅有助于宝宝牙齿萌发,而这类果蔬泥含有丰富的维生素,也有益补维生素。 今天,妈妈育儿网小编为7-9个月的宝宝推荐几款补充维生素的辅食,麻麻一起来学习吧! 宝宝补维生素食谱--番石榴汁 番石榴营养丰富,可增加食欲,促进宝宝生长发育。 准备食材:番石榴1/6个。 步骤1:将番石榴洗干净,切成小块。 步骤2:放入搅拌机。 步骤3:用搅拌机将番石榴搅打成汁。 步骤4:过滤掉果泥,取果汁。 步骤5:可用汤匙给宝宝喂食。 宝宝补维生素食谱--木瓜泥 木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。 准备食材:木瓜1/4个 步骤1:把木瓜对半切开。 步骤2:去籽。 步骤3:用汤匙将木瓜果肉刮下捣烂。 步骤4:置于碗中即可。 木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍。 宝宝补维生素食谱--油菜泥 油菜能够润滑胃部,通郁结之气,利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙,是蔬菜中含钙高的,可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。 准备食材:油菜40克 步骤1:将油菜洗干净。 步骤2:油菜放到锅里。 步骤3:将油菜煮熟。 步骤4:用搅拌机搅成泥状,再用汤匙喂食。 步骤5:最后盛上一碗即可。 宝宝补维生素食谱--草莓汁 草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。 准备食材:草莓1碗、水适量 步骤1:草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。 步骤2:将四个草莓放入搅拌机中。 步骤3:加入小半碗开水,搅打三十秒停止。 骤4:倒入杯中兑水稀释即可喂食。 本文由妈妈育儿网(https://www.roadlady.com/)小编编辑整理 |
相关专题:
婴儿食谱
相关资讯
- 果泥要混在米粉里吃吗 崔玉涛是这么说的
- 我们都建议和提倡母乳喂养到6个月,而6个月之后就可以给宝宝添加辅食了,一般第一口吃到的辅食最好是含有铁的婴儿米粉。如果在第一口吃辅食的时候就从蔬菜泥以及水果泥开始添加,则可能会引起宝宝对食物过敏,相同的…
- 4-12个月宝宝辅食添加顺序与方法(图)
- 一岁以下的婴幼儿宝宝,除了母乳之外,辅食是均衡营养,让宝宝健康成长的最佳来源。特别是4个月之后的宝宝,随着年龄的增长,所需要的营养越来越多,单纯的母乳已不能满足宝宝的成长所需了。 所以,在这之后开始,除…
- 职场妈妈如何坚持母乳喂养 职场妈妈的平衡怎样维持小窍门
- 现在社会的生活节奏快,生活压力大,孕妈妈在生产前夕都还坚持在工作岗位的第一线。生完孩子以后,坐完月子,又不得不立马重返职场的第一线奋斗。可是这个时候,宝宝的喂养就成了一个问题,大家都知道,对于新生儿来…
- 产妇开奶期 最常犯的4个错
- 在大力宣传之下,越来越多的年轻妈妈知道哺乳的重要性,更了解这期中的利弊。所以,坚持哺乳的妈妈是越来越多了。由是于没有哺乳经验,却让不少妈妈在开奶期间遇到“麻烦”,却不知道如何正确应对。产后开奶,妈妈最…
- 6个月宝宝可以吃土豆泥吗 不明白的家长请看这里
- 对于很多家里有小宝宝的家长来说,宝宝在生活中的一举一动、衣食住行都在爸爸妈妈的实时监控下。就一般来说,爸爸妈妈们最关心的还是宝宝的营养问题的生长发育问题,正常情况下宝宝在没有接触辅食之前都是喝的母乳或…