6个月宝宝辅食食谱——苹果米糊的做法

在妈妈的期盼下，宝宝终于6个月啦，可以逐步开始添加辅食了。可是没过几天，宝宝就表现出不爱吃米粉了，每每送到嘴边，宝宝就会发出不喜欢的信号，这个情形可难倒了不少妈妈呢。接下来我们可以给宝宝制作什么口味的辅食呢？

俗话说得好“一天一苹果，医生远离我”，可以看出苹果对人体的益处，而且苹果是自然界中众多水果里最有营养的水果，不论是老或少都是那么的适宜食用苹果。

6月宝宝辅食的制作方法

宝宝吃苹果泥有什么好处

1、更聪明 苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

2、预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

3、补血 小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

4、减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

5、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

而且煮熟的苹果对缓解腹泻有一定效果，苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。非常适合腹泻的宝宝食用

苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，综上所述苹果泥还适合肠胃不佳的宝宝食用呢。

6月宝宝辅食的制作方法

6-7个月辅食--苹果米糊的做法：

用料：苹果80g

宝宝米粉（或大米粥50g

6月宝宝辅食的制作方法

做法：

一、苹果去皮切小块，然后上锅隔水蒸熟；

二、用研磨碗或搅拌机将蒸熟的苹果处理成泥状

三、宝宝米粉用开水冲成糊拌入苹果泥（或将大米粥与苹果混合打成泥）滴入几滴核桃油或橄榄油即可

可以参考宝宝具体情况调整米糊的稀稠度，1岁以上的宝宝可以加一勺坚果粉一起食用