|
2岁宝宝是生长发育的高峰期，身体需要大量的营养，但同时2岁宝宝也是不爱吃饭的好动期。因此2岁宝宝的辅食不仅要营养美味还要外观漂亮，才能激发宝宝的食欲，让宝宝胃口大开；2岁的宝宝因为咀嚼能力和消化能力都发育得比较完善，在食材上没有太多的忌口，反而是需要在烹饪方法上下功夫，让2岁宝宝的辅食色香味俱全，下面给妈妈推荐几款2岁宝宝辅食食谱。
2岁宝宝辅食食谱 1.红豆紫薯大米粥 材料：红豆适量、紫薯半个、大米适量 做法：将红豆和大米洗干净混合煮粥，红薯去皮、切小块，在水中浸泡15分钟去淀粉 水滚开的时候，放入紫薯，搅拌均匀等粥煮熟即可 2.牛肉土豆胡萝卜软饭 材料：牛肉20g、土豆半个、胡萝卜1/4根、大米适量 做法：大米煮饭备用，将牛肉切小块焯水，土豆去皮和胡萝卜共同切丁，热油下锅放入牛肉翻炒，放入一点盐 下入土豆和胡萝卜丁翻炒均匀，加入少许的水，小火焖煮到食材烂软，加入米饭，搅拌均匀关火焖一会即可
3.蛤蜊虾仁蒸蛋 材料：蛤蜊5只、鲜虾1只、鸡蛋1个 做法：蛤蜊淡盐水煮开口，取出蛤蜊肉；鲜虾去虾头、虾尾、虾壳、虾线；切小块挤几滴柠檬去腥 鸡蛋打散搅拌均匀，放入虾仁丁和蛤蜊肉，上锅蒸熟即可，等到锅上汽蒸5分钟即可 4.海带排骨汤 材料：新鲜猪肋排100g（5小块）、海带、胡萝卜适量、葱花少许、盐少许 做法：将猪肋排焯水，捞出控水；海带切小段在水中浸泡备用；葱花爆锅，下入猪肋排翻炒一下加水 煮汤微滚的时候下入小段海带，继续煮汤加点盐；直至排骨骨肉轻松分离，关火焖一会即可
5.菠菜猪肝米糊 材料：菠菜1颗、猪肝30g、宝宝米粉适量、盐少许 做法：将菠菜洗干净、去掉根蒂、切碎，搅拌成糊；猪肝上锅煮熟，取出血管 将猪肝切碎，放入搅拌机简称粉末碎糊，冲泡好宝宝米粉，将菠菜糊和猪肝粉末、少许盐添加其中，搅拌均匀即可 上述5款宝宝辅食正适合2岁宝宝吃，每一道辅食都营养健康，而且颜色丰富，味道鲜美；正好能抓住宝宝的眼球，刺激宝宝食欲，让宝宝多吃一些辅食，增强身体体质。蔬菜、海鲜、主食、肉类样样俱全，有需要的妈妈赶紧收藏哦！ |
相关专题：
婴儿食谱
相关资讯
- 九个月的宝宝可以吃什么食物？
- 九个月的宝宝可以吃什么食物？这个时期有宝宝可以吃少量的盐了，食物也从泥状转成细粒状的。从7个月开始一日两餐主 食，肝泥最好每周1-2次；8个月可以吃全蛋，给些磨牙饼干让宝宝用手拿着吃；9个月可以 慢慢减少母乳…
- 焦头烂额了！哺乳期发烧可以喂奶吗 答案一目了然
- 感冒和发烧是常见的疾病，尤其是在温度变化大的季节，一不小心就感冒了，甚至有的时候防不胜防。对于正在母乳喂养的妈妈来说，最怕的就是自己感冒和发烧了，自己倒是没什么，影响到母乳喂养，从而影响到宝宝就不好了…
- 6到8个月宝宝辅食食谱及做法 营养丰富宝宝爱吃赶紧学起来
- 我们都知道，孩子六个月以后母乳就已经不能完全的提供给孩子足够的营养了。这个时候我们就需要给宝宝添加一些辅食。让宝宝营养更加的全面。可是六个月的小婴儿消化系统以及吸收系统都还没有完全，所以我们在给宝宝准…
- 宝宝月龄和辅食比例 没经验的家长快来看看吧
- 对于很多的新手家长来说，在宝宝还没有接触辅食的时候关心的就是喝奶，而当宝宝6个月之后陆陆续续接受不同种类的辅食之后，也就开始关心宝宝一天中辅食吃多少以及奶喝多少的问题。就一般来说，宝宝月龄和奶量以及辅…
- 10-24个月宝宝辅食怎样安排 最详细的介绍在这里
- 喂养宝宝一直以来都是一个精细活儿，很多新手爸爸妈妈们就在辅食添加的这个问题上时常碰壁、烦恼和纠结。其实给宝宝添加辅食并不是一件很麻烦的事情，崔玉涛也曾解释过，只要辅食添加的规律和顺序以及时间等满足了，…
