宝宝1岁前，这些维生素和矿物质不可少

合理均衡的营养是孩子成长发育的重要保障，特别是一周岁前的宝宝，充足而优质的营养能让他们更加健康地生长发育.

一周岁前宝宝的营养要求

婴儿在出生后前6个月生长得最快。大多数婴儿在大约4个月的时候体重就能增长一倍，到1岁左右的时候能增长三倍。身体的所有部位都生长得很快，变得越来越大，一年内，婴儿会从50厘米长到80厘米。

6个月以前，婴儿主要靠吃奶吸收营养。过了6个月，开始添加辅食的时候，只要给宝宝准备合理、均衡的膳食，他就能得到所需的全部营养。

宝宝必添的维生素和微量元素

婴儿的营养需求与其生长发育进程相适应。为了生长发育的需要，无论宝宝多大，食物中都应该含有充足的蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质 。

特别是以下重要维生素及矿物质，更是必不可少：

No . 1 铁

足月儿按每日1mg/kg，早产儿和低出生体重儿按每日2-4mg/kg。常常通过定期血常规监测了解血红蛋白量和红细胞形态，判断是否存在缺血性贫血。

1.母乳喂养的婴儿：

4月龄后，母乳喂养的足月儿对铁的需要量可能会超过单由母乳可提供的量。在母乳喂养的基础上，推荐采用一些补铁方法(如液体铁补充剂)，保证至少提供铁1mg/(kg·d)

2.从7月龄到12月龄，婴儿的铁摄入量应为11mg/d

一般而言，每日平均2份铁强化婴儿米粉(共30g或半杯干米粉)加母乳就可以满足婴儿每日的铁需要量。给予辅食时，应尽早给予铁含量较高的食物(如肉泥、铁强化婴儿米粉、富含铁的蔬菜)。

3. 配方奶喂养的婴儿：

如果吃铁强化配方奶(元素铁12mg/L)的婴儿不需要额外补充铁。

No . 2 锌

膳食中锌摄入量不足和损耗被认为是影响发展中国家贫穷儿童的全球性重要健康问题。通常给予的辅食所提供的锌量均不足。

1. 母乳乳汁含锌量较低的纯母乳喂养婴儿，偶尔会发生有症状的锌缺乏症。

2.低血浆锌通常定义为测量值低于60ug/dl，对于已经证实锌缺乏的患者，短期补充剂量为 每日1-2mg/kg锌元素 。

3.常规口服锌补充剂 ，可以减少腹泻和肺炎 的发生率，锌补充还有助于减轻急性腹泻的严重程度并缩短病程 。

No . 3 维生素D

1.对于纯母乳喂养的婴儿 ，以及每日维生素D强化奶摄入量不足的非母乳喂养婴儿 ，应该补充每日维生素D400国际单位 预防维生素D缺乏。

2. 对于维生素D水平低 ，通过监测25(OH)D<20ng/ml(50nmol/L)，或有佝偻病表现 的儿童，需要在医生指导下用维生素D治疗，一般<12月龄的婴儿，先给予1000到2000国际单位/天 ，连用6-12周 ，之后给予至少400国际单位做为维持量。

同时对于使用2000国际单位/天以上剂量治疗的个体，应接受血钙水平检测 ，排除高钙血症。

No . 4 钙

对有佝偻病表现的婴儿，通过监测血浆中钙、磷，碱性磷酸酶判断缺钙情况。

1.维生素D治疗的患儿，应给予补充钙剂，以避免所谓的“骨饥饿”综合征，通常推荐的剂量一日30-75mg/kg的元素钙，分3次服用。

2.钙缺乏性佝偻病：确保每日摄入1000mg钙和维持推荐的维生素D每日摄入量。

No . 5 维生素B12

维生素B12缺乏引起的不良神经系统后果可能非常严重且不可逆。

1.0— 6月龄以内的婴儿维生素B12(钴胺素)的适宜摄入量为0.4μg/d，7-12月龄的婴儿为0.5μg/d。

2.对于母乳喂养的婴儿，如果其母亲是严格素食者(即除了不吃肉以外，也不吃蛋类和奶制品)且哺乳期内未补充维生素B12，或者对于配方奶喂养的婴儿，如果父母给其提供的辅食为严格素食，则建议为婴儿补充维生素B12。

3.补充剂、某些强化谷物、大豆饮品和营养酵母均包含具有生理活性的维生素B12。

No . 6 脂溶性维生素

对于有慢性胆汁淤积性肝病或者脂肪吸收不良的婴儿 ，应该考虑补充脂溶性维生素（维生素A、D、E和K） 。