如何预防宝宝近视？这四件事家长千万别再忽略了！

近视可以说是一种“流行病”，主要“患病”人群就是青少年，我国的近视人群接近6亿，属于“世界之最”。

作为近视大国，很多家长都会尝试限制孩子使用手机、电视、电脑来作为预防孩子近视的首要途径。

那除了少看电视多看树之外，还有别的什么方法能够预防近视、或是控制近视进一步加深呢？ 今天就跟大家聊一聊孩子近视这个问题——

听过不少家长的自责，觉得孩子近视是因为自己近视造成的，虽说眼睛近视有遗传因素，但局长今天主要讲的是后天因素导致的近视。 随着电子产品的普及，孩子发生近视的原因也在“与时俱进”。

原因一：手机带娃

现在人生活节奏快，生活压力大，工作一天回来已经疲惫不堪，职场爸妈下了班还要带孩子简直苦不堪言。

为了能够多休息一会，会拿手机或是平板哄孩子，让孩子自己玩，为自己多争取一些休息时间。 一机在手，母慈子孝，爸爸妈妈很享受这样的状态，这也是目前很多家庭的写照。

等到发现孩子频繁眨眼，看不清楚东西的时候，往往已经近视了。 所以说，手机带娃只是省心一时，费心一辈子呀。

原因二：偏食，不吃蔬菜

有些宝宝偏食，不爱吃蔬菜，尤其是缺少胡萝卜素和一些微量元素，可能也会导致宝宝眼球营养的缺乏。 原因三：缺乏睡眠，睡觉晚 有些宝宝缺乏足够的睡眠，经常会父母一起玩到很晚，有时也会诱发近视眼。

原因四：课业负担过早过重

有些孩子从幼儿园开始就被老师布置了太多家庭作业，不堪重负，做作业的时间太长，坐姿不正确，就导致了近视的发生。

一、佩戴眼镜可以矫正近视 轻度的近视，可以正常生活学习的话，可暂时不用佩戴眼镜。 但如果已经形成中重度近视，一定要及时佩戴眼镜进行矫正，以免影响学习，同时还可能导致近视程度的加重。

二、可以用激光手术矫正近视吗？ 激光手术因手术简单，术后可以立即摘掉眼镜，近年来很受欢迎。 但这种治疗方式适合孩子吗？ No！激光手术治疗只适合近视度数基本固定的成年人。

通过手术对患者的角膜进行适当的切削，减弱晶状体的遮光能力，从而达到治疗近视的目的。 如果手术之后视力仍继续下降，将不能再次进行手术治疗。

孩子活泼好动，戴个眼镜既不方便，也不好看。随着近视时间越久，度数越深，眼球的变形凸出还会影响颜值。

所以，预防孩子近视，是每位家长都不可懈怠的责任啊！怎么预防呢？有四个方法——

方法一：均衡的营养是眼睛的保护神 给孩子补充丰富的营养，食物中要包含丰富的维生素，比如说吃一些红色的水果或是蔬菜，这些食物会给宝宝提供丰富的维生素A。

还需要选择一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、柚子、苹果等，这些食物能够对眼睛起到保护作用，有利于眼睛的发育。 还要注意微量元素的摄取，如钙、锌、铬等。

另外，孩子的生长发育很快，需要及时补充优质的蛋白质。 不要让孩子养成偏食的习惯，蛋、奶、肉、鱼、新鲜蔬菜和水果都要均衡地摄取。

方法二：柔和的光线舒缓视觉 给宝宝营造一个良好的生活环境。宝宝经常活动的地方要光线充足，不要太强，也不要太暗，屋内多摆设一下绿色的装饰，让宝宝的眼睛处于一个舒适的视觉缓解中。

方法三：少看手机电视，多到户外活动 电视、手机这些电子产品都属于蓝光设备，对宝宝的眼睛是有害的。 所以家长不要贪图一时方便就用电视、手机来哄娃，最好2岁前都不要让宝宝接触电子产品。

2岁以上的宝宝每天看电子屏幕的时间也不应超过2个小时，而且要和电子屏幕之间保持足够的距离。 多带宝宝到户外活动，经常看绿色的景色，增加眼睛远眺的机会，可以增加眼睛对抗近视的能力。

方法四：护眼操做起来 教宝宝做一些简单的护眼操。比如带着宝宝做眨眼、眼球转动等动作。

相信很多近视的宝爸宝妈也深知近视的痛苦，所以对于宝宝，真的需要践行一句话：保护视力，从小做起！