春生万物 抓住孩子身高增长的黄金季节

世界卫生组织一项研究表明，春季是儿童生长速度最快的季节，尤其是在5月，儿童平均可增高达7.3mm。春季人体新陈代谢快，内分泌激素分泌多，特别是生长激素，有利于儿童长高;同时春季接受光照的机会多，能够促进维生素D3的吸收，进而提高骨骼对钙的摄取和利用，促进骨骼的生长发育。故抓住这一关键时期促进儿童身高增长十分重要。

五行学说中，“肾主骨，骨生髓”，肾精的盛衰不仅直接影响骨骼的生长、还影响到髓的充盈。《素问·太阴阳明论》云:“四肢皆禀气于胃……筋骨肌肉皆无气以生, 故不用焉。”故脾气得充, 生化有源, 气血津液布散至全身, 四肢肌肉方能濡养。中医药内服法联合外治法在促进儿童身高增长方面疗效显著。

内调

促进小儿身高发育重在补脾、益肾。肾脏与脾脏分别为先后天之本，补脾以滋气血生化之源，益肾以固人体之精，先后两天健旺充盛，人体的生长发育才能得以完善，各项机能得以成熟。所以家长在日常生活中需要关注孩子的饮食、消化、身高增长情况，如果出现食欲减退、偏食、易积食腹胀、身高增长缓慢、明显矮于同龄人等情况，需及时就诊。

外治

1.揿针疗法

揿针疗法是一种在人体穴位上进行埋针，通过浅刺而久留针的方法，起到疏通经络，行气活血的功效，能够减少针刺疼痛，容易被儿童接受。穴位主要选取足三里、脾俞、肾俞，足三里为胃经合穴，揿针足三里能够起到补益气血的作用，脾俞、肾俞分别为脾、肾之背俞穴，可直接调节脾、肾两脏腑功能，健脾益气，补肾固本。根据儿童体质差异进行加减。操作：穴位常规消毒，取揿针按压入穴位，留针24h，每日按压3次。

2.按摩疗法

中医抚触(在儿童入睡前、洗澡后, 按照正规国际抚触标准方法, 依次抚触头部、面部、胸部、腹部、四肢、背部, 每天1次, 每次15min)。

中医捏脊治疗及中医穴位按摩(关元、三阴交、足三里、肾俞、命门、涌泉)疗法。

日常调护

1.成长体操及器械训练

2.保证充足的睡眠

3.饮食均衡

4.减少电子产品的使用

5.增加户外活动，多晒太阳

春天来了，万物生长，把握住这一身高增长迅速的黄金季节吧!