母乳喂养指南汇总

母乳喂养实操课—全是干货

01 母乳喂养的正确姿势

1.摇篮式

摇篮式是大多数人在用母乳喂养时所采用的种姿势。当妈妈在椅子或者床上采用坐姿时，她们将宝宝的头置于右胳膊的臂弯处，这样宝宝刚好可以面对她们的右乳房。如果需要，妈妈可以用左手来挤出母乳，或者用来支撑右胳膊，或者帮妈妈保持舒服的姿势来拿水、读书或观看电视。

这个姿势有一些公认的优点：对很多妈妈都是比较舒服的，也可以使妈妈更好地看到宝宝和自己的右侧乳房，并且可以腾出一只手来做别的事。

2.交叉摇篮式

交叉摇篮式有别于传统的摇篮式，事实上，如果不注意的话你根本看不出这两个姿势的区别。交叉摇篮式就是当宝宝吮吸妈妈右边的乳房时，躺在妈妈的左胳膊上。此时妈妈的左手扶住宝宝的脖子，轻轻地托住宝宝，右手可以自由活动，帮助宝宝吃奶。

很多妈妈都很喜欢这种姿势，因为可以空出一只手来忙别的，也因为宝宝没有被紧紧地抱住，所以他也有了一定的活动空间，这对于哺乳也是大有好处的。

3.橄榄球式

橄榄球式是宝宝面朝上躺在妈妈的左胳膊下，屁股坐在垫子或者床上，如果你觉得太低可以放一个枕头。如果宝宝腿太长，也可以帮宝宝屈膝躺下，或者把宝宝的脚翘到妈妈身上，喂左侧时，妈妈用左手托住宝宝的头，右手托住自己的乳房。如果喂右侧则用右手拖住宝宝的头。

如果选择这种姿势喂奶，妈妈应当用左手试试看能不能撑住宝宝，也要调整好宝宝和枕头以及与妈妈胳膊之间的距离，避免宝宝从妈妈手上滑脱。

这种姿势我们推荐侧切的妈妈使用，因为这样宝宝就不会坐在妈妈的腹部，从而影响伤口的愈合。当然，如果妈妈本身不喜欢这种姿势也不必勉强，怎样舒服就怎样哺乳是最正确的。

4.侧卧式

妈妈和宝宝面对面躺下，妈妈侧卧面向宝宝，如果你躺在他的右边，那么就用你的右胳膊撑住自己面向宝宝，另一只手扶住宝宝，帮助宝宝吃奶。

这个姿势适用于胸部较大的女性，而且不会过多地打扰到宝宝，睡觉的时候也可以喂奶。躺着的时候你需要稍稍地收腹挺胸，这个姿势适用于晚上或者睡觉时喂奶，在哺乳的同时妈妈也得到了休息，并同样适用于侧切的妈妈。

02 如何防止宝宝溢奶?

1.不要让孩子吃的过急，孩子吃奶过急的之后肠胃一时消化不了，也容易出现宝宝吐奶的问题。

2.在喂奶之后，将宝宝直立抱着，轻轻的拍打宝宝的背部，帮助宝宝把胃里的气体排出来。宝宝在竖立状态的时候，也会帮助肠胃更好的消化。

03 如何判断宝宝是否吃饱?

1.判断婴儿的满足感

实际上婴儿自身是能知道饥饿与温饱的，当婴儿吃饱之后，会自己停止吃奶的动作，所以如果妈妈发现宝宝已经停止吃奶的话，就表示已经吃饱了。也可以观察宝宝吃完奶后的状态，如果宝宝放开乳房后开始快乐的玩耍，就说明婴儿已经吃饱了。

2.判断吃奶的时间

正常来说，宝宝吃奶的时候平均每吮吸2~3次就会吞一次奶，吃奶的时间大约持续15分钟左右，所以如果宝宝一直连续吃15分钟左右的奶，一般来说都能吃饱。如果宝宝边吃边玩就说明他自身不会太饿，或是已经准备吃饱了。

3.看吃奶的次数

一般来说，宝宝吃奶的次数会较为频繁，大约在1.5~3个小时之间就要吃一次奶，所以说一天大约要喂8~12次奶，妈妈可以通过喂奶的次数来判断婴儿是否已经吃饱。

4.看大便的次数

除此之外也可以观察婴儿的大便，一般来说宝宝每天会大便4~5次，如果大便的次数太多或是太少，有可能是由于吃奶太多或是吃奶不够所导致的。

04 如何进行乳头护理?

1.发生乳头皲裂怎么办?

在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，靠近窗户照射阳光最好。由于乳汁具有抑菌作用，且含有丰富蛋白质，有利于乳头皮肤的愈合。哺乳后，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂，它对婴儿无害，哺乳前不必擦掉。哺乳后穿戴宽松内衣和胸罩，并放正乳头罩，有利于空气流通和皮损的愈合。

2.乳头偏大如何喂养?

新妈妈的乳头直径大于1.5厘米，而宝宝嘴巴比较小时，可能会出现含乳困难，因此在喂奶前，妈妈用一只手托住乳房，另一只手用拇指和食指搓捻乳头，大的乳头会变得细长些，同时让宝宝大口含住乳晕。刚开始哺乳时，就算妈妈担心乳头大宝宝含不住，也一定要坚持让宝宝尽早吸吮，不断练习。新生儿有先天的觅食反射、吸吮反射、他们的适应能力很强，而且学会吃母乳是宝宝的本能。