宝宝添加辅食的正确顺序

【儿科医生谈】宝宝辅食添加的顺序,婴幼儿辅食添加的原则,4个月宝宝辅食添加,6个月宝宝辅食添加,9个月宝宝辅食添加

辅食添加的正确顺序

【第一阶段 米粉】4-6个月宝宝第一次添加

蛋黄应该是宝宝的第一个辅食吗?

小编小的时候呢，吃的第一个辅食是蛋黄。暴露年纪了昂。我们当年吃蛋黄是为了“补铁”啊，而蛋黄里的铁呢，也就，那~样~吧。对于现在的小宝宝来说，强化铁的米粉已经取代了胆固醇超高的“蛋黄哥”，成为了辅食圈里的NO.1，不是最好，是第一，第一个加。米粉是世界公认的过敏原性是最小的，是小宝宝最容易耐受的食物。

第一次添加米粉须知：

还记得给宝宝添加辅食的原则嘛?第一次给宝宝加米粉的时候，按照米粉的说明，给宝宝取3-5g的米粉，加入20g左右的水(米粉与水的配比为1:4)，把米粉充分泡开后搅拌均匀使之呈稀糊状， 在奶前或者两顿奶中间喂宝宝，每天一次，观察3天;如果宝宝爱吃，也没有发生其他过敏或这不良反应，从第四天开始，可以给宝宝增加米粉的量到5-10g， 依然每天一次，继续观察3天;下一个3天可以给宝宝加15g米粉;9天之后，宝宝应该已经基本适应了米粉，在不影响宝宝正常吃奶的同时，我们可以把米粉增 加到每天2次，每次15g起，根据宝宝的情况酌情添加。记住宝宝添加辅食的前提是不影响奶量。有的宝宝每次可以吃20g以上的米粉仍然不影响正常喝奶，这是没有问题的。

常见问题：

很多家长反应，宝宝添加辅食之后不爱拉大便了。这是宝宝比较常见的表现，家长那个要适量给宝宝喝水，如果宝宝情况比较严重，在减少米粉量的同时，可以给宝宝辅助添加益生菌。

【第二阶段】满6个月的宝宝

Round1：果泥or菜泥?

是!菜!泥!在宝宝对米粉耐受以后，我们就可以把菜泥加进米粉里给宝宝吃啦。家长们一定会问:那我们从哪种蔬菜开始加啊?我们建议从根茎果实类的蔬菜开始加，再加绿叶菜：比如从土豆，胡萝卜，南瓜开始，再到西蓝花，大白菜，菠菜等等。记得每次只给宝宝加一种新的菜泥!“安全清单”里的食物可以混合添加;添加的时候需要把蔬菜去皮去籽去纤维，蒸熟或煮熟后压成泥混入米粉给宝宝吃，不加盐!不加调料!

Round2：蛋黄哥!

蛋黄可以与菜泥一起添加，但一定要注意，在尝试的阶段，宝宝每次吃蛋黄的量最好不超过1/8个，观察3天，如果宝宝没有出现不耐受或其他过敏反应，我们可以给宝宝增加到每天1/4个蛋黄，宝宝完全适应后，辅食中蛋黄的量每天最多不可以超过半个;给宝宝吃的蛋黄一定要煮熟，不要留糖心!如果宝宝出现对鸡蛋的过敏反应，我们建议等宝宝8个月以后再试着添加。

【第三阶段 果泥】满7个月宝宝

果 泥酸酸甜甜的，想想宝宝就会喜欢!很多家长看宝宝特别喜欢果泥，就一直让宝宝吃，千万不要!在最开始给宝宝“试吃”的阶段，每次最多不超过一勺，宝宝无过 敏反应后，可以酌情添加至2勺，需要家长注意的是，果泥有甜味，我们遵循“从无味道有味”的原则，应该放在菜泥后面吃;在给宝宝挑选果泥的时候一定要注意 买含糖量比较低的新鲜的应季的水果。

Ps:有一些含糖量高且不小心可能造成宝宝窒息的水果如荔枝、龙眼、石榴尽量避免给宝宝添加。

【第四阶段 肉泥】满8个月宝宝

为什么肉类要到8个月前后才在宝宝的辅食清单里出现呢?一方面，因为肉类容易导致宝宝蛋白过敏;另一方面，这个时候的宝宝大多已经长出了一两颗小牙，咀嚼肌发育比较成熟，可以充分的咀嚼。按照宝宝容易耐受的程度，肉泥的添加是有一定的顺序的：

1.动物肝脏

2.鸡肉

3.淡水鱼肉

4.猪/牛/羊的红肉(瘦肉)

5.淡水虾(海虾中含盐，不适合宝宝吃)

在给宝宝做肉泥的时候，把肉用小火长时间煮熟煮透，做成肉泥以后，可以把肉泥放进粥里给宝宝吃，记得还是要每次只添加一种肉类，给宝宝连续尝试3天，观察宝宝反应，如果宝宝发生比较严重的过敏，建议家长3个月以后再进行尝试。

如果宝宝食欲不好或者体重增长过慢，家长应该考虑宝宝的消化吸收是否有问题或者缺少某种微量营养素。生长曲线是对宝宝成长发育进行科学评测的工具，家长可以按时补充宝宝身高体重等数据，实时监测宝宝成长发育状况。下载小鲤鱼育儿APP，录入宝宝身高体重，根据宝宝的发育情况及时发现辅食添加过程中的可能存在的问题。

小结：

大家一定注意到了，给宝宝添加肉泥的时候我们已经把肉放到了粥里而不是米粉里，食物性状的改变不仅表示宝宝已经具备了一定的咀嚼能力，更说明宝宝的辅食添加是从流食到适应半流食;到最后宝宝正常咀嚼、吞咽固体食物的循序渐进的过程。

我们分别介绍了而每个阶段宝宝辅食添加的食物，这并不意味着“8个月的宝宝只吃肉泥”，宝宝的辅食添加不仅是循序渐进，更是累积的过程，“安全清单”中宝宝已经耐受的食物是随时可以给宝宝添加的。举个栗子：比如说7个月左右的宝宝可以添加果泥≠7个月宝宝的辅食是果泥，7个月宝宝的辅食可以是6个月已经耐受的所有食物 果泥。