带宝宝出门一定要防晒，这些方法越早知道越好

经常带宝宝去户外走走，呼吸新鲜空气，接触不同的人和事物，是件好事儿。但别忘了一定要给他防晒。

小宝宝的皮肤相较于成人更薄更脆弱，也更容易被晒伤。美国儿科学会有研究显示，早期晒伤过的儿童，成年后患皮肤癌的几率会增加一倍。因此在享受丰富的户外活动时，别忘了给他做好防晒。

怎么给宝宝防晒?

避免在紫外线强烈时外出

为了防止宝宝皮肤晒伤，最好的办法是不要在紫外线最强烈的时候让他暴露在日光下 。

?春夏季紫外线强于秋冬季，每天上午 10 点至下午 4 点紫外线最强烈，宝宝的皮肤特别娇嫩，尤其是 6 个月以下的小宝宝，应该尽量避免在这个时间段出门。

即使出门，也应该尽量待在商场等室内场所或阴凉处。伞下或树荫下只能避开 50% 左右的紫外线，所以还是要给宝宝做好防晒。

物理防晒是首选

防晒措施首选物理防晒，也就是穿长衣长裤、戴宽边遮阳帽和太阳眼镜。 儿童的眼睛比成人脆弱，也容易受到紫外线的侵害，戴宽边遮阳帽和太阳眼镜是最好的方法。市面上有儿童专用的太阳眼镜。

也可以涂抹防晒霜

怎样给宝宝选防晒霜?

首先，一定要选择正规厂家生产的、儿童专用的防晒产品，以免其中含有的化学成分对宝宝皮肤产生刺激。

此外，家长在购买的时候，要看防晒产品上是不是同时含有 SPF 值和 PA 值。

?SPF15～30 对宝宝来说是比较安全的。如果在紫外线最强烈的时段出门，又没有遮挡物，暴露在日光下的时间又长，就需要给他用 SPF30 的防晒霜。如果是下午 4 点后出门散散步，用 SPF15 的就足够了。

怎样给宝宝涂防晒霜?

出门前 30 分钟涂抹防晒霜。

涂抹时要确保宝宝皮肤干爽。在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效的防晒作用。

涂抹全面，露在外面的皮肤表面都要抹到。

每过 2 小时补擦一遍。如果宝宝出汗或身上沾了水，也需要再涂一遍。

宝宝擦了防晒霜之后，要注意不要让他舔手或者啃手指，避免防晒霜进入口中。

儿童防晒霜需要卸妆吗?

成人用的防晒产品需要卸妆，但一样来说儿童防晒霜不需要卸，用清水清洗即可。

但如果用量过多或者觉得防晒霜太过油腻，家长可以用湿巾或宝宝专用的肥皂、沐浴露等清洁，不能使用大人的卸妆产品。

宝宝晒伤怎么办?

万一宝宝晒伤了，你要尽快带他回到室内或待在阴凉处，进行护理：

对于轻度晒伤，?可以用冷水毛巾湿敷晒伤的皮肤(不建议把冰袋或冰块敷在皮肤上)，在晒伤处涂抹芦荟凝胶;让宝宝多喝水补充液体，穿宽松的衣服，待在凉快的室内;洗澡用温水，水太热会加重疼痛;如果感觉皮肤疼痛难忍，可以服用对乙酰氨基酚或布洛芬止痛。

?如果晒出了水疱，或者晒伤面积大，或者出现了发烧、寒战、头痛、恶心、烦躁、精神差等症状，建议及时去医院就诊。如果未满 1 岁的宝宝被晒伤，建议最好去医院皮肤科就诊。

要提醒家长的是，不能因为给宝宝做了各种遮阳、防晒措施，就故意延长待在太阳下的时间哦。