天才被证明可以训练出来，养成这六个习惯是关键

天才是可以被训练出来的吗？答案是肯定的。

爱尔兰国际大学的行为分析心理学家Bryan Roche，和畅销书The Genius in All of Us的作者David Shenk等专家，都曾提出，当我们提到IQ的时候，我们大部分人都是普通水平，平均都在80-119的范围内，20岁左右，是大部分人的智商顶峰，后面将趋于稳定。但每个人都有成为天才或者伟人的潜能，关键还在于找到自由发挥出天赋的钥匙。

因此，趁着孩子还没到20岁，让孩子通过玩一些趣味挑战，提高脑力，何乐而不为？智商高低不是衡量孩子的第一标准，但激发其学习兴趣与热情却是永恒话题。本文即分享6种有趣的“天才训练方法”：

1、多玩训练记忆力和注意力的游戏

2008年，瑞士伯尔尼大学的一组研究人员做出了一项同样令人震惊的研究。他们让一些学生玩了一款叫N-back的游戏。这个游戏的界面非常简单，如下图：

一个白色的正方形画面被分为九格，每过大约两秒钟，会有一个小方格被点亮，与此同时，会有语音读出一个英文字母。如果点亮的方格与前一次的发生了重复，就在电脑键盘上按A键，如果语音字母重复了，就按L键。

这是游戏的第一级。如果你顺利过关了，那么在第二级，你就得判断出被点亮的方格和语音字母是否与上上一次相同。这样一来，游戏的难度一下增加了不少。如果你还能过关，那么下一关就得判断是否与三个之前的信息相同了……如此进行下去。

游戏非常考验人的注意力和记忆力。研究者让参与实验的学生每天练习20到25分钟N-back游戏，在一段时间之后，他们再让学生们来做智商测试。结果发觉，在做了12周和17周N-back游戏之后，学生们的智商测试成绩有不同程度的提高。

2、跟经常和你唱反调的人在一起

另一种提升智力的方法就是拓宽你的网络圈子，去尝试考虑别人的观点和想法。　　

这种训练将会发散你的思维，给你带来新的机遇，并促进你的认知发展。学习新的观点是一种将自己置身于全新信息中的活动，这种活动能让你遇见新的人，他们的出现会加快你智力的提升，尤其是当这些新的观点与你自身的观点有冲突的时候，这种效果更明显。

Roche写道：“打开你的思维，倾听那些对你来说毫无意义的争论--然后试着从这些毫无意义的争论中寻找出一些有意义的东西。”

3、没有目标就谈不上进步

Shenk说“非凡的成就是动力的源泉。”他在The Genius in All of Us中写道：“你必须对它有着渴望，渴望到你永远不会放弃，渴望到你已经准备好为了这份非凡的成就贡献出你的时间、金钱、睡眠、朋友圈，甚至是你的荣誉。”

动力可以是有意识的也可以是无意识的，它可以从各种源泉中萌发出来，比如灵感、绝望、仇恨或者对未来的后悔。

4、四肢发达，头脑才不简单

瑞典哥德堡大学的一个研究表明：经常运功，增强心血管健康，能够提升你的语言智力，也能提升长期记忆的能力。

5、给孩子留白时间，最好每天冥想20分钟

俄勒冈大学和德克萨斯理工大学神经影像研究所的一项研究表明：正念冥想法能够增强大脑的神经可塑性。

在为期5天的研究中，参与者每天被引导进行冥想20分钟，让他们专注于呼吸、姿势和心理意象。研究人员发觉，这种练习能提升他们大脑白质的效率，并且能够显著提高注意力和液化智力。

6、再忙也要常玩电子游戏

虽然这个看起来很浪费时间，但是事实上，电子游戏能刺激神经元的生长，像超级玛丽这样的电子游戏通过改善感觉、知觉和注意力的任务能够使大脑颇受益处。

电子游戏还能逆转衰老对大脑的负面影响。旧金山加州大学进行的一项研究中，研究人员发觉，一种专门设计的3D视频游戏能提高老年人的心理技能，比如多任务处理和集中聚焦等技能。电子游戏能提高他们的短时记忆能力，而这种能力是一种认知能力，通常会随着年龄的增长而下降。