盘点：最易过敏辅食清单

在小宝宝阶段，辅食过敏并不少见，有些症状轻微、发作缓慢，而有些宝宝则过敏反应十分严重。今天就介绍几种常见的易过敏的食物，爸爸妈妈在添加这些食物要格外留心。

很多人都知道海鲜容易引起过敏，因为海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人因天生缺少分解组织胺的酶，吃了现捞的新鲜鱼或海鲜，就会引起过敏。

其中特别需要注意壳类海鲜，此类海鲜有可能导致严重以致命的过敏反应，所以建议到接近1岁再添加，尤其是针对有其他食物过敏问题的宝宝，最好先征求儿科医生的意见。

不少儿科医生都会建议1岁以后再给宝宝添加鸡蛋。美国儿科学会（AAP）最新的研究表明，除非有非常严重的家族过敏史，等孩子一岁后再给孩子添加一些高致敏食物并不能降低孩子的过敏风险；相反，在一岁之前让孩子尝试这类食物会让孩子更不容易对这些食物过敏。

但是，如果你家宝宝平时就是易过敏体质，对于鸡蛋，尤其是蛋白的添加还是要格外慎重，最好1岁后再添加。

有些爸爸妈妈以为只有蛋类、肉类才是易过敏的食物，蔬菜水果不用担心。其实，蔬菜水果中也有“小陷阱”哦，比如说桃子、苹果、梨、樱桃、李子、甜瓜、西瓜、南瓜、黄瓜等，会有可能导致即发型（迅速发作的过敏类型）的口腔过敏。

水果当中，猕猴桃是过敏之王，很容易导致严重的过敏反应，需谨慎添加。值得注意的是对猕猴桃过敏的人同时有可能对香蕉、牛油果等水果过敏，一旦你的宝宝对猕猴桃过敏，在给宝宝添加香蕉等水果时需要格外小心。

你知道花生、大豆、木本坚果也是常见的过敏食物吗？就拿花生来说，它是重要的食物过敏原，会引起极其罕见的严重的过敏症。花生过敏的症状包括：血压降低、面部和喉咙肿胀、哮喘、呼吸困难、过敏性休克。对这类坚果你也得格外留心。