考试没有“聪明药”，给孩子吃人参、燕窝都不如这样做

最近学生家长圈疯了似得传开一种“聪明药”，望子成龙、望女成凤的家长们跃跃欲试，殊不知这其实是一种兴奋剂。

“聪明药”真管用？且听专家解答

“聪明药”其实叫“利他林”，是一种专门针对多动症患儿的西药，用于治疗儿童注意缺陷多动障碍。

1.健康的孩子一样考试时注意力已经非常集中了，吃了这种药也没用；

2.不管是正常的还是患有多动症的孩子，服用后都可能出现副作用，主要有食欲减退，失眠、心血管副作用等，绝不能自行乱吃；

3.利他林属于处方药品，且是一类精神类药品，滥用会导致成瘾。

所谓的“聪明药”根本就是无稽之谈，家长千万不要把心思花在这上面，不仅帮不了孩子，说不定还会坑了他!

哎呀，我的妈呀！我当年不晓得吃了多少保健品！

可怜天下父母心，当年妈妈给我安排了各种的“聪明药”，安神补脑液、脑灵通等。我都满满接受了！

现在细细想来，这“聪明药”无非就是个精神安慰，当时我们班的同学都在吃着各种“聪明药”，最终考上的也就那么几个（当然那些没考上的，现在出息大着呢），关键还是靠自己！

问起身边的同龄人，80%的都能报出“安神补脑液”、“脑灵通”、“三勒浆”等名字，甚至还有吃参、燕窝的，只有10%的人回答是靠自己，漂亮！

妈妈之所以对我的高考这么紧张，是因为我有一位“考前综合症”的表哥，表哥一到高考就发烧、拉肚子等等，连续参加了3年的高考，才金榜题名，改变了他农村娃的身份。

考试前，头痛、腹泻状况百出，饮食要注意！

头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或者B2，可以舒缓疼痛。

腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感染，只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。

中暑：保持空气流通，多饮水，穿宽松衣服。治疗上课服十滴水一小瓶火风油精6滴。

失眠：服用谷维素、养血安神以及有调节作用的药物，尽量不要服用安定片催眠。还可以选择全身运动的项目，如乒乓球、打拳、做操等；还可以选择一些能快速消除大脑疲劳的运动，如快走、慢跑等。

另外，冲刺阶段和考试期间最好让孩子吃熟悉食物、穿舒适的旧衣物，可以帮助考生保持放松的状态。

“空调病”一定要防

一些家长怕天气太热影响孩子复习，长时间开着空调，殊不知房间内空气不流通，精神紧张的考生就容易头晕脑胀，所以，家长和考生在使用空调时，不要将门窗紧闭，而是开一条缝，而且空调不要对着人吹，温度最好设定在26℃左右。

饮食注意：三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在饮料上可选择新鲜的水果原汁。不要由于天热，过量吃冷饮，以免造成肠胃道消化吸收功能紊乱。

学习中间要不要加餐？

保证一日三餐即可，最好不要随意加餐。早餐对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用；午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品；晚餐不宜吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。

考前要不要买营养品多补补？

没必要。考前食谱最忌大变，考试结束前，考生饮食量并不需要比平时增加太多，考试期间食谱也不要做太大的变动，以免增加肠胃道的负担，引起肠胃道功能紊乱，和平时保持一样就好。

那吃哪些食品更加有益呢？

胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习更加轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心里疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；圆白菜可以降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，使心情平静；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。

家长应该正确对待孩子最后冲刺及考试这件事，最好的办法就是注意营养、保证睡眠、减少压力、适度运动。

文：狼牙鹏妈

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