宝宝晚上不睡觉怎么办 宝宝晚上不睡觉的原因

我相信宝宝晚上不睡觉是很多宝妈的烦恼，孩子晚上不睡觉导致自己也不能睡觉，这让很多宝妈宝爸都非常头疼，那么就有人又想问小编为什么孩子晚上不睡觉呢，下面就为大家解决这个烦恼！宝宝晚上不睡觉怎么办？宝宝晚上不睡觉的原因？

一、宝宝晚上不睡觉怎么办

1、首先，要给孩子营造一个舒适的睡眠环境

最好给宝宝准备一张婴儿床，孩子自己睡会更安全，也更舒适。有的爸爸妈妈因为不放心孩子一个人睡，会把孩子夹在两个人中间，其实这样是非常危险的，大人的一个不经意的翻身就会对孩子造成不可挽回的伤害！

2、白天不要让宝宝睡太久，能玩的时候就让他玩

有的宝宝是“夜猫子”，白天睡很久，一到晚上就不肯睡，精神还好得不得了。妈妈们要注意调整宝宝的作息时间，白天，可以陪宝宝多玩玩，带宝宝出去走走，不要刻意哄宝宝睡觉。到晚上自然而然的就睡着了。

3、 饥饿

饥饿可能也是宝宝晚上不睡觉的原因，新生儿的胃其实很小，它需要定期填充，所以你的宝宝晚上一旦饿了，他就会用户哭声来提醒你“我饿了！我要吃东西！”这时你只需喂宝宝一点奶，他就能再次入睡了。

二、宝宝晚上不睡觉的原因

宝宝因为没有在吃饱的情况下不睡觉，这也是头几个月的婴儿不睡觉原因。宝宝在床上翻来覆去一直出现吮吸的动作时，有时候宝宝只是需要吮吸，但有时候宝宝是真的饿了睡不着。这个时候只要给宝宝喂食，吃饱了宝宝自然也就肯安稳的睡觉了。

宝宝的饮食要合理搭配，若是在这方面没有合理的安排可能会造成宝宝出现消化不良、腹胀不适的情况。宝宝会因为饥饿而不睡觉，但在喂养的同时也要注意不能让宝宝吃得太多，肚子胀胀的宝宝也会不舒服，从而不肯乖乖的睡觉，这时候就该妈妈郁闷了。

宝宝由于大脑皮层发育不全，神经系统容易出现兴奋的状态，而且抑制能力差，每天从一醒来就几乎一直处在不停的活动中，自己很难控制将活动停下来休息一下。因此，到了晚上，他们也很难控制自己神经系统，让它们停下来。

三、怎么让宝宝自主入睡

第一，培养婴儿白天按常规程序来睡觉。

常规程序是指，白天按照吃-玩-睡的程序安排宝宝的日常活动，特蕾西·霍格归纳为E.A.S.Y程序法，Y是指妈妈自己的时间，妈妈有自己的时间，才能有良好的状态和精力来照料婴儿。E.A.S是英文吃、玩、睡的第一个字母。

第二、提供良好的睡眠环境。

这一点容易做到，比如室内温度和湿度要适宜，舒适的寝具，室内保持安静、光线要暗等。

第三，睡前程序非常重要。

建立一套固定的睡前程序，每天在固定时间，比如晚上7点或8点开始安排宝宝睡觉，吃饱后玩一会儿，开始洗澡、换上纸尿裤、包好包被、放到床上、拉上窗帘、关灯，可以在开始睡前程序时告诉宝宝，我们要睡觉了。

以上讲述了宝宝晚上不睡觉怎么办？宝宝晚上不睡觉的原因？如果宝宝晚上不睡觉首先，要给孩子营造一个舒适的睡眠环境、白天不要让宝宝睡太久，能玩的时候就让他玩、 饥饿，宝宝因为没有在吃饱的情况下不睡觉，这也是头几个月的婴儿不睡觉原因。