宝宝吃什么补钙 宝宝补钙的较佳时间

宝宝在成长的过程中，需要很多的营养来满足生长所需，除了母乳和牛奶中的营养之外，适当的时候还需要可以的补充一些营养，比如宝宝有缺钙的症状是就需要给宝宝补钙，那么宝宝吃什么补钙？宝宝补钙的最佳时间是什么时候？一起来了解一下吧。

一、宝宝吃什么补钙

给宝宝补钙，最好的方式还是给宝宝服用钙制剂，而现在市面上的钙剂也有很多选择。家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，现在还有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。

二、宝宝补钙的最佳时间

1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间。

2、按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。

三、宝宝补钙注意事项

1. 婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量最多，保证钙摄入量是必要的，但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学，不但影响儿童胃口，还容易出现厌食、便秘及胀气，甚至可能患上结石。同时，高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。

2. 由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。

宝宝吃什么补钙?文章中告诉我们宝宝补钙建议吃钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙等，这些钙剂入口即化，而且补钙效果非常好，除此之外饮食方面多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，多带宝宝出去晒晒太阳，都有助于宝宝补钙。