婴儿睡眠不好咋办 婴儿睡眠的什么姿势最适合

婴儿睡眠的问题是需要重视的，因为宝宝的睡眠质量直接影响着孩子的健康成长，因此就要得到足够的重视，宝宝的睡眠时间也是很关键的，养成良好的习惯很重要，但是婴儿睡眠不好咋办？婴儿睡眠的什么姿势最适合？

一、婴儿睡眠不好咋办

婴儿睡眠不好的时候，父母一定要让宝宝养成规律的睡眠时间，调整宝宝的生物钟，最好进行有规律的喂奶来培养宝宝的睡眠习惯。另外在宝宝睡觉的时候，最好是保持安静的安静和舒适，调节室内的温度和湿度的适宜。日常生活中可以给宝宝吃一些水果燕麦牛奶，胡萝卜番茄汤，鸡丝拌银芽等食物来帮助宝宝更好的睡眠。还可以在睡觉之前给宝宝洗温水澡，有助于宝宝更好的睡眠。

二、婴儿睡眠的什么姿势最适合

婴儿在睡觉的时候可以保持一个最舒适的姿势，没有必要非要硬性的要求，因而去朝哪一个方向睡，但是刚出生的婴儿他们不会翻身，这时候可以帮助婴儿去让他们朝左睡，然后再帮助他们分身让他们朝右睡。婴儿在刚吃完奶之后应该朝右睡，这样有助于防止呛奶现象的发生，朝多个方向睡才能够避免睡偏头的现象。

三、婴儿睡眠的几个阶段

一般才出生的孩子一天需要睡眠的时间应该是在18个小时左右，每次的睡眠时间大概45分钟。一般情况下，1-3个月的的宝宝要睡16小时左右。孩子在4-6个月的时候，每天应该保证睡眠14小时左右。7-12个月的宝宝白天睡觉时间会慢慢减少，但一天的睡觉时间差不多也是在14个小时，早上和下午需要睡1-2小时左右。

婴儿睡眠不好咋办？婴儿睡眠不好的时候，父母一定要让宝宝养成规律的睡眠时间，调整宝宝的生物钟，最好进行有规律的喂奶来培养宝宝的睡眠习惯。另外在宝宝睡觉的时候，最好是保持安静的安静和舒适，调节室内的温度和湿度的适宜。必须要营造一个比较舒适的环境，这样对孩子的发育是有很大的好处的哦！