宝宝吃什么辅食 宝宝吃辅食的较佳时间

一般纯母乳喂养的宝宝，我们会在6个月的时候添加辅食，喝奶粉的宝宝4个月开始添加一些简单的辅食，以流食为主，比如米粉、粥等，想要具体了解就跟着小编来看一下宝宝吃什么辅食？宝宝吃辅食的最佳时间是什么时候？

一、宝宝吃什么辅食

1.粥类

宝宝刚开始吃辅食的时候，一定要选择易消化，营养成分高的食物，粥类就是不错的选择。宝妈可以给宝宝从小米粥开始添加，然后大米粥、燕麦粥、黑米粥、紫米粥等等，一样一样的给宝宝尝试。最好消化的要数小米粥，而且营养方面也更适合刚刚添加辅食的宝宝。

2.面汤

等粥类的辅食慢慢适应后，宝妈就可以给宝宝添加面汤了。做面汤的时候需要食用食用油，正好可以帮助宝宝补充大脑发育所需的氨基酸。而且面汤也是很好消化的，如果在制作的过程中，再添加如一些蔬菜叶，那营养就更全面了。

二、宝宝吃辅食的最佳时间

一般而言，若是纯母乳喂养的宝宝，在六个月就可以开始添加辅食，若是喝配方奶粉的宝宝，一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为，在宝宝4—6个月时，开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始，宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期，对食物表现出兴趣。此时添加辅食．宝宝会很乐意接受，也很容易学会咀嚼吞咽。

三、宝宝吃辅食的原则

总体原则：每次只添加1种新的食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗、循序渐进；从一种富含铁的泥糊状食物开始，比如米粉，逐渐增加食物的种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉沫、碎菜、水果粒等。每添加一种新的食物，可以在1天内喂食2次，连续喂3天，密切观察宝宝有无出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏的不良反应，适应一种新的食物后再添加其它新的食物。

宝宝吃什么辅食？一定要选择易消化，营养成分高的食物，粥类就是不错的选择，比如小米粥、大米粥、紫米粥、黑米粥等等， 宝宝吃辅食的最佳时间若是纯母乳喂养的宝宝，在六个月就可以开始添加辅食，若是喝配方奶粉的宝宝，一般是四个月开始就可以给宝宝添加辅食。