6个月如何添加辅食 六个月宝宝添加辅食原则

宝宝开始添加辅食是必经的过程，奶粉宝宝我们一般会在4个月左右就开始添加了，母乳宝宝6个月左右，一般建议6个月，这样孩子的消化系统能更完善，今天就和大家一起先了解6个月如何添加辅食以及六个月宝宝添加辅食原则是什么？

一、6个月如何添加辅食

1.米粥

最好早晨做大米粥，晚上喝小米煮，给宝宝喝的粥要煮得软些，黏稠一些。

2.面食

以前在农村有压面条的，或者可以自己做手擀面，面条弄成小段，多煮一会儿，另外面条里可以放切的碎碎的小青菜，还有肉末等，煮面条的水可以换成鸡汤、骨头汤等，但是要注意用肉汤的时候撇开油，否则会太油腻。另外面食尽量避免晚上给宝宝吃，防止不好消化导致积食。

3.鱼类

可以选择一些新鲜的、刺少肉多的鱼，例如马面鱼、鳕鱼、龙利鱼等，还有鲈鱼也可以等。最好是清蒸，味道尽量清淡。

二、六个月宝宝添加辅食原则

1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃，并且可以正常消化时，妈妈可以适当多喂一些。

2、从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉，因为大米蛋白较少引起宝宝过敏，还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种，从单一到复杂地顺利过渡，之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉，这样宝宝营养更均衡。

3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝大便不正常，要暂停添加，否则宝宝肠胃会负担不了。

三、6个月以上的宝宝辅食添加顺序

先添加米粉，慢慢加一些菜泥，包括一些绿叶与茎状类的菜，然后就是肉泥了，红肉如猪、牛、羊肉都可以；白肉有鸡肉与鱼肉等等。有一些家长先会给宝宝添加蛋黄，但是要注意量要少，注意过敏的情况。

6个月如何添加辅食？最好早晨做大米粥，晚上喝小米煮，给宝宝喝的粥要煮得软些，黏稠一些。可以自己做手擀面，面条弄成小段，多煮一会儿，另外面条里可以放切的碎碎的小青菜，还有肉末等，煮面条的水可以换成鸡汤、骨头汤等。