小孩吃什么能长高 小孩怎么补钙

为人父母都希望自己的孩子长得高高挑挑的，女孩美美哒，男孩帅帅的，不过这些是需要我们培养，从小给孩子正确的饮食规律，正确的饮食习惯等，那么究竟吃什么可以长高呢？我们了解一下小孩吃什么能长高？小孩怎么补钙？

一、小孩吃什么能长高

孩子的身高是受遗传因素和环境因素共同作用的，首先，父母双方的遗传因素对孩子身高的影响很大。其次，就是环境因素，也就是平时比如孩子的营养，是不是经常好生病，还有就是家庭和社会的环境怎么样。如果想让孩子长的高一点，平时应该注意适当多给孩子进食鱼、虾、肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富和富含钙质的食物。天气好的时候，适当让孩子在外锻炼，可以让孩子跳绳、打球等，都有助于身高的增长。平时应该记录孩子身高生长发育情况，如果孩子身高不理想需要及时到医院就诊。

二、小孩怎么补钙

儿童可以通过口服药物补钙，比如小儿迪巧颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒或者乳酸钙颗粒都是可以补充的，也可以从食物中获取钙，多吃含钙丰富的食物，比如鱼、虾或者麻汁，都是含钙丰富的。如果宝宝是喝母乳，母亲的饮食一定要注意，要多吃含钙多的食物。如果宝宝是喝奶粉，可以选择含钙量比较多的奶粉，对宝宝的身体发育都是有好处的。

三、小孩发育标准是什么

1、体重发育标准：孩子体重的增加也都是不一样的，一般宝宝在六个月之前，体重增长的速度是比较快的，到了六个月开始，就出现慢慢减缓的趋势，最后回归于正常的增长速度。一般宝宝从两岁至青春期，每年增长两公斤。

2、身高发育标准：帮孩子测量身高最好用的皮尺或是其他材质的软尺，由头顶到脚底最低点的位置，这样测出来的身高才是最标准的。一般三岁男宝宝的身高在89.9cm-10.32cm之间；三岁女宝宝的身高在88.8cm-102.3cm之间。一般一岁至十二岁的孩子，每年长高5厘米。

小孩吃什么能长高？首先父母双方的遗传因素对孩子身高的影响很大。其次就是平时比如孩子的营养，平时应该注意适当多给孩子进食鱼、虾、肉、蛋、奶等蛋白质含量丰富和富含钙质的食物等，还要多锻炼身体，做一些拉伸运动等。