儿童抵抗力差怎么办 儿童抵抗力差的表现

儿童的抵抗力是需要加强的，因为孩子正在发育的阶段，所以在此时就要给宝宝增加抵抗力，这样才能对宝宝的身体发育有帮助，因此增加的方法是比较多的，但是儿童抵抗力差怎么办？儿童抵抗力差的表现是什么？

一、儿童抵抗力差怎么办

1、要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

2、要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。

3、要保证充足的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

二、儿童抵抗力差的表现

宝宝抵抗力差妈妈们都比较担心，抵抗力好的宝宝们身体健康，不容易生病，能防止细菌侵入体内，减少生病的几率的发生。宝宝抵抗力差的表现肠胃不好：抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷，很轻易就会拉肚子、便秘。换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。

三、儿童抵抗力差吃什么好

1、父母们可以给宝宝多吃含钙的食物。宝宝小时候发育快，需要许多钙质。这个时候，父母们可以选择给宝宝多吃骨头汤、海产品等等。这些食物里面都有许多的钙元素能够提高宝宝的免疫力。为了能够更好促进钙质吸收，也可以带宝宝去户外，多晒晒太阳。

2、提高宝宝的抵抗力，可以给宝宝吃一些含有药性的食物，例如红枣、薏米等等。这类食物中的营养素也多，对宝宝的身体来说是好的补品，也可以提高宝宝的免疫力。

儿童抵抗力差怎么办？要多喝水。这样可以保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。要进行体育锻炼。这是增强体质的重要方面。锻炼要从小开始，户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，这些点都是比较重要的，希望各位家长可以重视的。