如何寻找你的职场幸福感

财富=快乐？成功=幸福？ 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　在变动迅速、竞争激烈的环境中，今天身处职场的每一个人都承受着远远高于以往数十年的心理压力。据2004年全国首份“职业倦怠（job burnout）指数”调查显示，70%的白领出现不同程度的职业倦怠。如果去问身边的人“你知道自己的职场幸福感在哪里”的问题，十有八九语失当场。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　我们满以为，随着财富的积累、社会声望的提高，就能理所当然地得到相对应的幸福感。事实上，据国务院发展研究中心调查显示，那些社会上认为最应该“幸福”的企业家和高管们经常出现“烦躁易怒”的占70。5%，“疲惫不堪”的占62。7%，“心情沮丧”的占37。6%，“疑虑重重”的占33。1%，“挫折感强”的占 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　另有调查表明，制约大多数领导者带领自己的企业开创蓝海、走向又一个成功的瓶颈，不是他们在决策、沟通、战略、执行上的缺乏，而是更深层次的心理强度与弹性的提升――积极心理力量的激发和保持。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　纵观职场，不仅那些承受高压的企业家和高管们，我们每一个人都需要寻找一种保持内心幸福的积极力量。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　幸福是什么？是小狮子的尾巴？ 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　有个故事这样讲：宽阔草原上住着一对狮子母子。一天，小狮子问妈妈：“妈妈，幸福在哪里呀？” 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　“幸福，它就在你的尾巴上！” 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　于是小狮子开始跑啊跳啊，做着各种动作，想要抓住自己的尾巴。可是，无论它如何努力，都无法抓住尾巴上的幸福。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　狮子妈妈笑了：“宝贝，你只要昂首阔步地向前走，幸福就会紧紧地跟着你！” 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　我们的职场幸福感在哪里？它也是小狮子的尾巴吗？ 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　哈佛大学教授泰勒？沙哈尔（tal ben-shahar）博士的积极心理学课程正是一门教我们寻找幸福的科学。他把人们对幸福的态度和追求分成四种类型。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　第一种：享乐主义型，他们只关心及时享受眼前的欢乐，却不对任何可能出现的负面后果担忧，这样的行为预示了未来的不幸。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　第二种：忙碌奔波型，牺牲眼前，不惜承受巨大的痛苦，把幸福的赌注都压在不确定的未来。一旦他们预期的那个时刻没有到来，很容易因承受不了失望而崩溃。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　第三种：听天由命型或习得性无助型，这类人对生命已经丧失了希望和欲望，既不享受眼前的事物，也对未来不抱任何期望；或者明知道需要突破现状，但总是怨天尤人。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　第四种：幸福型，一个活得有把握的人，很清楚自己的所作所为能把自己导向成功的目标，同时不忘目前的快乐。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　画一个象限图，我们可以很清晰地看到这四种幸福类型的关系以及他们对现在和未来的态度――享乐主义型是现在的奴隶；忙碌奔波型是未来的奴隶；听天由命型则是过去的奴隶。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康　　真正的幸福存在于现在和未来的联系之中，那些认为幸福只存在于未来或者期盼永远幸福的想法，都只会导致最终的失败与失望。当然，不是每一件事都可以为我们带来现在与未来的幸福，在很多时候，我们确实需要牺牲眼前的快乐、忍受一时的痛苦去换取未来目标的实现。因为，幸福存在于快乐和意义之中，它不需要时时刻刻享乐，也不需要无坚不摧的快乐。 29d爱康网 - 爱健康29d爱康网 - 爱健康

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