3、学会控制情绪

　　赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　　4、良好地生活习惯和规律地作息时间

　　赵雅芝可以说是日常生活最正常的女艺人之一，香港所有的夜生活都与她绝缘，除非工作拍戏，否则每天坚持早睡早起，正饮食。

　　5、每周坚持做有氧运动

　　赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那 幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。

　　我每星期会做3--4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反 对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅。”

　　6、有空就做做面膜

　　赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

　　7、从不吃减肥药品及激素

　　赵雅芝是健康养生的典型代表，她从来都坚信营养均衡、良好的生活习惯就是最好的减肥药

　　明星保养护肤秘籍

　　1、出道就已经28岁的林志玲一直到现在都保持着台湾第一美女的称号。

　　在《康熙来了》最后这几期节目中，

　　蔡康永突然发问林志玲是不是常常用很过量的护肤品，小S也说在后台的时候问她要一点护手霜，结果林志玲给了她超级多的量，大概是常人用量的三倍。而林志玲也萌萌承认说自己超级喜欢过量使用，尤其是护手霜之类的产品，甚至有出现因为擦涂太多护手霜而遭受握手另一方的嫌弃。

　　护手霜可以大量擦

　　手部往往是大家容易忽略的地方，像眼下这样的秋冬季节，寒风一吹，双手又黑又干，伸出来连自己都无法直视。光看手，简直老了好几岁。如果你是干性肌肤，那就真的需要随时随地备一支护手霜在身边。

　　至于要不要像林志玲这样涂到双手油腻腻，那就得看你喜不喜欢这种油腻的滋润感。正常情况下，在清洁完手部之后，挤压出两粒黄豆大小的护手霜用量，两手反复相互揉搓，等到大部分被吸收完毕就足够了。而且现在很多护手霜都带有一定的防水功能，洗完手之后还有残留油分，并不是次次洗手后都要擦涂。

　　别忘了还有足霜

　　很多人都是等到了夏季穿凉鞋才会惊觉自己干裂和粗糙的脚后跟，其实足霜也算是可以大量使用的护肤产品。当冬季足部肌肤被袜子包裹的时候，不容易受到鞋子的摩擦和挤压，擦涂一些足霜可以软化老化角质，也正好可以达到深度滋润的目的。记得，稍微按摩两分钟。坚持使用，等到来年春季，美人足就拥有啦。

　　2、孙俪

　　孙俪的在某访谈节目中自爆自己体质偏热，所以喜爱凉性或者温补的汤，如鸽子汤、鸭汤还有牛肉萝卜汤、排骨汤等。而孙俪最爱的就是猪骨汤，这是因为猪骨汤中全是骨髓以及胶原蛋白，这些物质可以增加皮肤的弹性，这也就是孙俪的逆龄生长秘方之一。

　　孙俪不爱吃零食，却偏爱吃水果，这不仅是为了维持身材，还能满足身体所需的维生素。例如维生素C可以美白皮肤、维生素E具有抗氧化、维生素B可以使肌肤变得柔润等等。从孙俪的身上可以感觉到爱吃水果，是养成好肌肤必须的食物。

　　3、水谷雅子

　　水谷雅子每天需要花上5个小时护肤，而保持水嫩皮肤的关键就是补水，5点钟起床，水温永远是32度，使用温度计测量，用1个小时，轻拍爽肤水，中午是一天最干燥的时候，再次补水保湿，晚上更需补水。

　　就像水谷雅子说的，想要抗衰老，预防皱纹是关键，长照镜子，一旦皮肤干燥，出现细纹，马上用喷雾补水。不仅是早中晚这三个时间段，任何时刻都得补水。