芳香理疗：幸福女人的芳香生活

　　用植物提取的芳香精油，具有独特的化学成分，而“芳香理疗”就是使用精油来养生、美容、保健。那些芬芳剔透的植物精油，不但能够美容皮肤，更能愉悦心灵。下面请跟着小编和国际美容及芳香理疗师Stephanie一起学习，做幸福女人的芳香生活。

芳香理疗护肤

按照自己的肤质亲自调配面部精油，每周1-2次的芳香理疗，让肌肤回复活力，更可以享受草木花香带来的幸福与快乐。

　　1、 把事先准备好的3条透气的薄棉布，浸入温水中。将其中两条拧干后覆盖在脸上，面部变凉后，将上面的取下重新放入温水中，换上水中的那条棉布。如此不断地轮流更替，给面部做热敷10分钟左右。

　　2、 用调配好的精油，给面部做2分钟的轻柔按摩。

　　3、用面巾纸轻按脸部吸去多余油脂，最后涂上晚霜即可。

　　Stephanie叮咛：

　　按摩用的精油可以根据肤质调配，或者去专柜选择已经调配好的护肤精油。

　　1、 干性肌肤：甜杏仁油5ml 玫瑰、橙花或乳香精油1滴。

　　2、 中性肌肤：荷荷芭油5ml 天竺葵精油2滴。

　　3、 油性肌肤：荷荷芭油5ml 薰衣草精油2滴。

　　芳香理疗按摩

　　亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。

　　方法：将12-15滴精油稀释于30ml植物基础油中，充分摇匀后由下向上涂抹，按摩全身。不喜欢油腻感觉的人，可以将6-8滴按摩油(可购买已经调配好的按摩油)加入身体乳中，充分混合后按摩全身。

　　Stephanie叮咛：

　　单方精油必须和植物基础油稀释后，才可直接用于肌肤，否则可能会造成肌肤过敏或灼伤。

　　芳香泡澡理疗

　　泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。

　　1、精油用量：在浴缸的水接满后，再加入精油，以免挥发。可按照精油温和或强烈的程度，加4-6滴。较强烈的精油(尤加利、柠檬、薄荷、松木、百里香、迷迭香、茶树等)用量在4滴，较温和的精油则可用5-6滴。

　　2、特殊人群：对于敏感肌肤、干性肌肤及小宝宝来说，应先将精油稀释于植物油或2-3勺全脂牛奶中(1勺约15ml)，再加5-6滴在水中。幼儿的用量在3滴左右。

　　Stephanie叮咛：

　　泡澡的时间适宜在15-20分钟内。如果你感冒了或者想排毒瘦身，那么38℃以上的水温就非常适合。一般泡澡水温在29℃-34℃正好。