立夏节气多吃三款食谱

转眼间立夏就要到了，这是夏天的第一个节气。每个季节的养生都是不同的，那你知道立夏如何养生吗?其实立夏后雨水会明显的增加，体内代谢会加快，经常会感觉到疲倦。因此食谱调理是最好的选择，那你知道如何选择食谱养生吗?可以试试这几款食谱哦。

食谱一：素炒六素

第一步，备好茭白、榨菜、豆腐干、黑木耳、青椒、胡萝卜、白砂糖和盐以及油。

第二步，将茭白处理后切丝，将胡萝卜削皮切丝，青椒切丝，豆腐干直接切丝，榨菜直接切丝。

第三步，木耳直接泡发后切丝了。备好锅加油烧热了，将所有切丝的食物都下锅了，加上白糖和盐翻炒后出锅即可。

食谱二：凉拌金针菇

第一步，备好金针菇、葱、蒸鱼豉油、醋、香油、盐和大蒜。

第二步，金针菇直接去根处理后下锅烫煮了，备好碗加上生抽、醋、小米辣和盐搅拌。

第三步，备好锅加油烧热了，将大蒜爆香了，加小米椒翻炒，将金针菇直接倒进去，加酱汁搅拌后即可。

食谱三：干锅花菜

第一步，备好花菜、猪肉、盐、油、白糖、辣椒面、辣椒油和青红椒。

第二步，将花菜直接处理后洗好切朵下锅烫煮，猪肉切片，青红椒切段。

第三步，备好锅加油烧热，将猪肉直接下锅煎煮，将花菜直接下锅加青红椒翻炒。

第四步，加盐和生抽以及辣椒面跟白糖调味，最后加辣椒油即可出锅。

以上就是关于几款适合立夏的养生食谱，如今立夏节气就要大哦了，不知道养生的朋友可以去试试哦，这些食谱都很适合你们哦，快来试试吧。