白露节气多吃三款养生食谱

转眼间我们即将告别秋老虎，进入白露节气。白露节气是昼夜温差最大的时期，很多人经常在这个时候疾病缠身。从养生的角度来说应该多吃一些滋阴润肺的食物，清淡为主。那白露养生吃什么呢?不妨跟着来学学几款食谱吧。

食谱一：猪肺虫草汤

做法：先准备好猪肺、虫草、盐和味精。其次，将猪肺直接处理干净后洗好了，直接切块。然后，备好锅加上水，加上猪肺还有虫草下锅了。最后，等待焼沸后用文火炖煮，煮熟后加盐味精调味后即可。

食谱二：芋头蒸排骨

做法：首先准备好排骨、芋头、葱姜蒜、盐、料酒、生老抽、糖和香菜。其次，将芋头直接处理后洗好，葱切丝，生姜切片，大蒜拍碎备用。将排骨直接处理后洗好切块，放入锅中加上冷水烧煮，煮熟后沥干。然后，备好碗加上排骨，葱姜蒜还有白糖，接着放生老抽和料酒搅拌。最后，另起一碗，将芋头直接放在碗底，将排骨直接放进去，直接用蒸锅蒸熟了。将蒸煮的汤汁用水淀粉勾芡，淋在排骨上加香菜即可。

食谱三：绿豆薏仁鸭汤

做法：首先备好鸭肉、薏米、绿豆还有陈皮以及盐。其次，将绿豆直接洗好浸泡在水中，将薏米直接洗好浸泡。然后将鸭肉直接处理后洗好了，放入锅中烫煮一会。最后备好炖锅，加上水将薏仁、绿豆还有陈皮以及鸭肉都下锅烧煮，先烧开后用文火煲煮120分钟即可。

其实白露节气适合养生的食谱有以上几款，想要养生的可以来学学哦，这些美食可以让你的身体更加健康哦，而且做法也是极为的简单，稍微操作就可以做出的美食。