美白护肤：喝果汁可以美白

　　女人为了美是不择手段的，想千方设百计为了一白遮三丑的大计而努力。爱美是女人的天性嘛，男同胞们应该义无所顾的支持。如何才能让美白护肤更简单化?达人告诉你，喝果汁可以美白。仅仅只是喝果汁这么简单哦!其实水果中含有大量的维生素和微量元素，常喝纯天然果汁，当然可以美白护肤了。

　　黄色潜水艇

　　材料：芒果2个、柳橙1/2个、苹果1个、蜂蜜(根据个人口味调配)

　　制作过程：将3种水果洗净、去皮并切块，放入榨汁机中加250cc的凉开水，待榨汁完成后即可饮用。喜欢偏甜口感的还可以再加入蜂蜜。

　　功效：芒果中的纤维素是活跃肠道的能手，饭后来一杯，肠道清畅自然皮肤问题也少很多，改善皮肤干燥发黄的问题。喝果汁可以美白，这就是第一步了。

　　橙色激荡带来欢愉口感，热带水果的美白享受，酣畅淋漓。

　　发条没有橙

　　材料：西瓜200克、凤梨100克、柠檬1/2个

　　制作过程：先将柠檬榨汁待用，将西瓜和凤梨去皮混合后榨汁。将柠檬汁均匀地洒在盛汁的杯中，加少许冰块儿口感会更好!

　　功效：看到西瓜就想到夏天，自然心情也就愉悦了起来。个人认为这款果汁很适合每天坐办公室的office lady，因为它提高免疫力的能力很强，西瓜中的茄红素也是美白利器呢。对于不爱吃西红柿的人来说，吃西瓜就是个明智的选择。酸甜的口感让人欲罢不能，在工作之余来一杯这样的果汁兴许还可以提高工作效率呢，因为实在是很美味。

　　爽心之味方显红色美力，捍卫澄净美肌的专属管家不容置疑。

　　红舞鞋

　　材料：草莓6个、石榴2个、酪梨1个

　　制作过程：将石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁。

　　功效：总喝果汁就怕胖?不过对于酪梨来说，你的这份担心就是多余的。它不仅含有丰富的维生素A、B、C及纤维素，而且热量相当低，就算用它做代餐也OK。石榴的褪黑能力这两年也变得广为人知了，不过平时吃起来怕麻烦的话，榨汁就成了最好的选择。几种水果混合而成的这款汁含糖量很低，说到美白效果也是很赞，每天早晚各一杯，肌肤的小晒斑和黯沉真的减轻了。

　　绿野仙踪

　　材料：芹菜2片、黄瓜1根、苦瓜1根、蜂蜜(根据个人口味调配)

　　制作过程：将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机，不要将苦瓜打得太碎，留一些小的屑屑在喝果汁的时候会体验到奇妙的口感。因为焯制所以苦味已经不明显，如有需要再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好。

　　功效：这款果汁其实是蔬菜界派来的卧底......苦瓜有良好的清火去燥的能力，喝过一段时间后不仅真的瘦下来了，就连脸部的痘痘也消失不见了。清火也是美白必修的功课。这么一举两得的美味果汁，快来尝试一下吧!

　　绿意盎然清除火气，无炎肌肤持续释放有氧清新。

　　白色马戏团

　　材料：香蕉1根、奇异果1/2颗、低脂原味优酪乳100cc

　　制作过程：将香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即可。

　　功效：维C在美白界的盛名已久，无论是哪种果汁，只要宣扬维C含量极高一定会备受青睐。不过一直以来人们都被误导了，真正维C含量最高的可不是柠檬，而是貌不惊人的奇异果。一直就爱它碎碎的口感，无论怎么吃都不厌烦。如果想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁吧，幼滑 白皙 的肌肤真的不是梦想!

　　我没骗你吧?喝果汁可以美白，这是达人们已经验证过的一个真理。不过，果汁虽好，可不能贪杯哦!即使果汁可以美白，也不能为了速成而喝太多，不然肚子可要向你抗议了。