如何在早餐吃出水嫩肌肤

　　年轻的肌肤，应该是水嫩健康的。如何拥有水嫩肌肤呢?美容护肤专家告诉你，只要你掌握正确的饮食美容方案，就能让你在早餐吃出水嫩肌肤来。接下来，为你具体介绍一些饮食方案，让你养出好肤质。

　　苹果给眼周满满弹力营养

　　眨眼睛带来的细纹可以通过紧致眼霜来减轻!在眼部涂上含有苹果精华的眼霜，轻轻打圈按摩直至眼霜被吸收，能有效增强敏感肤质的耐受度，让“猩猩眼”乖乖消退。

　　香脆杏仁定制熟龄肌专属美颜餐

　　连着锁骨的颈部几乎没有脂肪，因此这部分的肌肤特别娇嫩，一不小心就会泄露你的年龄。喂肌肤吃点杏仁吧，它能够有效提升肌肤弹性及紧致度，加强对抗“岁月痕迹”。

　　把这些水果加入美肤菜单!

　　石榴--延缓衰老

　　石榴中富含红石榴多酚和花青素，能减少自由基造成的肌肤氧化损伤，它的膳食纤维含量特别高，可以把你体内的毒素清光光!

　　猕猴桃--美白防斑

　　猕猴桃的维C含量高是毋庸置疑的，它还含有非常多的果酸，淡化黑斑靠它准没问题!在调节肌肤水油平衡上，它也有显著功效。

　　木瓜--纯净肌肤

　　木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。

　　柚子--清除毒素

　　柚子也是含维C特别多的水果之一。它同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们保持肌肤正常的新陈代谢，击退色素，使肌肤光洁柔滑。

　　天然紫薯补足肌肤美丽能量

　　其貌不扬的紫薯含有多种维生素和矿物质，尤其是富含铁和硒元素，具有抗氧化、清除自由基的功效。由于天然矿物质拥有卓越的护肤功效，因此很多粉妆产品中都把它加入其中，希望带给肌肤健康纯净的美妆体验。

　　上文介绍的食材，你都可以在早餐中吃一些。只要经常吃这些食物，就能得到美容护肤的好效果，让肌肤变得更加水嫩。美容专家告诉你，好肤质都是要吃出来的。做到健康饮食，你的皮肤就会变好了。