保持肌肤水嫩的蔬果

　　保持肌肤水嫩，你会选择哪些美容护肤法?饮食美容是你不错的选择。有一些健康的蔬果，可以让你保持肌肤水嫩。究竟，吃什么蔬果，可以保持肌肤水嫩呢?接下来，我们就为你具体介绍一些蔬果。

　　一、芦荟

　　美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

　　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　　二、莴苣

　　美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

　　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

　　三、黄瓜

　　美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

　　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　　四、西瓜

　　美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

　　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

　　五、柠檬

　　美肌效果：美白、除皱、抗痘

　　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

　　六、葡萄

　　美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

　　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

　　七、芹菜

　　美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤

　　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　　上述这些蔬果，营养价值丰富，水分充足，经常食用，就能保持肌肤水嫩。饮食美容的秘诀有很多，总而言之，多吃蔬菜和水果，多注意饮水，就是最简单、最实用的护肤之道。赶紧让自己的饮食健康起来吧。