远离夏季防晒误区才能拥有美丽

　　夏天的紫外线对于重视美容护肤的你来说，可以说是一种非常大的威胁，夏天我们的皮肤非常容易会被紫外线晒伤，出门防晒就是我们每天要做的头等大事，然而越是重视防晒，但是很多人也会不知不觉中就走入了夏季防晒误区，要知道想要拥有美丽是需要智慧的，只有避免走进夏季防晒误区，我们才能够拥有健康的肌肤，美丽才会属于我们，那么人们常常会犯得夏季防晒误区有哪些呢?今天小编就来盘点下夏季防晒误区都有什么。

　　夏季护肤误区no 1gt;人体内的维生素d大部分源于紫外线，如果一味防晒，维生素d会不足吗?

　　防晒修护必要性

　　(1)在美国2003-2006年全国健康和营养调查中，研究者对16-60岁的5920位成年人调查问卷的结果显示，白种人经常在阴凉处或穿着长袖衣服会有维生素d缺乏的风险，而频繁使用防晒产品并不会引起维生素d的缺乏。这个结果并不难理解--躲避阳光其实是防晒很重要的手段，而使用防晒霜是一种补充手段。

　　(2)世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射，穿长袖衣物，戴墨镜和帽子，然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖面建筑物反射，照射到身体或者面部未能遮挡的部位;另一方面，防晒霜并不能阻挡100%的紫外线，比如，spf15只能阻隔93%的紫外线，spf50也只能阻隔98%的紫外线。

　　夏季护肤误区no 2gt;外出的时候才需要涂防晒霜?

　　室内也需要防晒

　　通常大家都认为，上班族们大部分时间都是在办公室内度过，只需要使用防晒系数较低的防晒品;在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。uva穿透力很强，可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的，上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以，我们建议日常上班最好也使用pa指数高的防晒品，以对抗持续存在的uva伤害。外出度假，尤其是上山下海，更加不能放松警惕了。

　　夏季美容误区no 3gt;阴雨天，你就不防晒啦?

　　uva具有较强的穿透力，即使阴天也需要防晒

　　另外，阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候，uvb的量虽然减少了，但uva还很“猖獗”呢。uva具有较强的穿透力，就算有云层和玻璃的遮挡，最高时依然能达到晴天95%的量。所以，即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪，更要注意脸部的防护。

　　基本夏季美白防晒建议：

　　避免暴露在太阳下的时间：

　　上午10点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

　　聪明地使用遮阳物：

　　当紫外线最强时，最重要的是寻找遮阳处。(当然了，树、伞或遮阳篷并不能遮住所有的阳光。)要记住：“留神你的影子--影子太短，就该找地儿遮阳了!”

　　穿戴防护衣帽和太阳镜：

　　宽檐帽能给眼睛、耳朵、脸、背部和脖子都提供一定的遮阳作用。可过滤几乎100% uva和uvb的太阳镜则能大大减少光暴露对眼睛的损伤。材料致密、宽松的服装能够为身体提供额外防护(雪纺、薄纱的遮阳效果恐怕会大打折扣)。

　　防晒不是力气活，涂抹防晒霜，我们给你以下几点小建议：

　　1、出门前15至20分钟擦上防晒品。如果你的防晒品不防水而你容易出汗，最好能2-3小时补擦一次。