很多减肥瘦身的人都知道呢,奶制品含有丰富的营养的哦,很多人都喜欢喝牛奶的哦,那么在减肥瘦身期间的人们到底该怎么做出选择呢?到底喝什么样的奶制品有助于减肥瘦身呢?选择什么样的奶制品减肥最好呢?
减肥不可以少了奶制品,但是在减肥期间,更要合理选择奶制品。如果您经常摄入奶及奶制品的话,脱脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。 脱脂、低脂的牛奶与全脂牛奶相比起来,主要的区别在于牛奶中的脂肪别分离出来、剔除掉了,而主要营养成分则不变。这些奶制品中被分离出来的脂肪,属于“对身体健康不友好”的动物性脂肪,多摄入会给心血管等增加负担。所以如果您能找到脱脂/低脂牛奶的话,它们是喝牛奶的首选。 喝脱脂和低脂的牛奶不仅对减肥好,对身体健康也是有好处的。所以大家要多多的选择这样的奶制品哦! |
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