胖小姐越补身体越虚？减肥升温用五谷

　　时间就算我们怎么去挽留，也始终是留不住的，如今一眨眼间竟然已到了小雪时节，风凉寒重，外邪各种肆虐，吓得人都有点怕怕。话说小编出门的时候不小心看到树上的叶子全部秃光了，曾经茂密的树叶如今只剩下没有穿外衣的树枝在强撑着，那冷冽呼啸的寒风直扑人的脸庞，原本已经冰凉的手脚突然间就变得更加凉凉了。

　　至于晚上无论自己怎么睡，那被窝也始终都捂不暖，甚至小便也比往常要变得多，最可怕的是皮肤也不知道在什么时候变成了老树皮，粗糙出油，而每天醒来也都全靠人的意志强撑着自己不要倒下来。

　　男生在冬天的这个时候还算好点，可女生的话那真的是欲哭无泪。因为除了要承受小编上面所说的苦以外，同样还要接受宫寒、痛经、妇科疾病、不孕不育等摧残，真的变成黄脸婆实际上也都是被硬生生逼的。不过这时候若有男票的女生还好一点，起码男票可以帮自己暖一暖，可是没有男票的单身女汉子，这时候要怎做才能安然度过寒冬呢?

　　小编记得有句老话说得对“秋收冬藏”，现在天气已经变凉了，因此我们就需要将身体里面的阳气给潜藏起来，并且在这个过程中我们也要把脾胃调理好，从而让好东西囤在我们的身体仓库中。

　　所以这时候胖小姐需要做的就是将身体里面的阳气给养好，也只有我们身体里面的精气足了、那么气血才能循环顺畅，人的身体才得到阳气的温煦，因此那些肥膘自然就会减下来了，所以冬天里我们就在也不用怕冷了。而当我们这样做了，同样我们的身材也会变得瘦起来，可谓是一举多得。

　　那么冬天里进行需要怎么做?首先我们就要将自己的脾胃给调理了，因为这是一个最基础的冬补方法，所以在这个时候我们就可以多吃一些五谷了。记得在《内经》的食疗养生中有提到“五谷为养”，并且这五谷也对应着我们身体中的五脏，所以它对我们身体的调理是非常有用处的，譬如：多吃高粱米就可以帮助我们平肝;多吃小麦、燕麦类就可以起到养心的效果;多吃小米就可以调养我们的脾;多吃水稻就能帮助我们清肺;而多吃大豆以及黑豆等那么就能够帮助我们补肾。

　　不过话说回来，提到脾胃，由于小米这类五谷颜色是黄色、性平味甘，黄色以及甘味在五行中又是入脾经的，所以脾虚的人在生活中就可以多吃一些小米粥了。而若是肾虚气血不足的话，那么便可以在其中添加些红枣、百合，这样既能够起到调理脾胃，同时也能够补气血，甚至还可以祛燥补阴。

　　大家要晓得，脾胃乃是我们的后天之本，因此若连我们的脾胃都不好，那么运化的功能肯定就不好，所以无论我们吃多少的补品进入到身体中最终也都成为了糟粕，并且这也不是在养脾胃，而是在增加脾胃的负担。而至于那些运化不了的“营养”，若是排泄不出去，那么就会淤积在我们的身体中，最终变成为毒素，所以这时候人就容易变胖，身体也就会越补越差。

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